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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在這本書(shū)中，丹尼爾？？亞曼博士提供了一個(gè)行之有效的方案，旨在改變大腦、提高記憶力。腦成像研究表明，記憶喪失實(shí)際在出現(xiàn)任何癥狀之前的幾十年就開(kāi)始了。記憶的喪失不是一夜之間，重視日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，就可以防患于未然！通過(guò)調(diào)整飲食、鍛煉身體、智腦練習(xí)的科學(xué)方式改善大腦健康、增強(qiáng)記憶力，降低患阿爾茨海默癥和其他記憶障礙疾病的可能性。亞曼博士揭示了一個(gè)多管齊下的策略，包括飲食的改變、身體和精神的鍛煉和練習(xí)。保持大腦健康不僅僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題，它更是身體、情感和精神健康的重要基石。采取行動(dòng)，才能積極對(duì)抗快速增長(zhǎng)的記憶危機(jī)。

作者簡(jiǎn)介

　　丹尼爾亞曼博士BRIGHT MINDS智腦計(jì)劃創(chuàng)始人美國(guó)精神病學(xué)協(xié)會(huì)資深成員亞曼博士的文章曾在《神經(jīng)精神病學(xué)和臨床神經(jīng)科學(xué)雜志》《神經(jīng)創(chuàng)傷雜志》《美國(guó)精神病學(xué)雜志》《神經(jīng)研究》《美國(guó)兒童和青少年精神病學(xué)學(xué)會(huì)雜志》《綜合醫(yī)院精神病學(xué)》等著名期刊上發(fā)表。他的BRIGHT MINDS智腦計(jì)劃，全球111個(gè)國(guó)家的患者親證有效。

圖書(shū)目錄

問(wèn)題、承諾、計(jì)劃
前言
第一部分記憶就是人生
第一章記憶問(wèn)題、衰老以及阿爾茨海默病的突破性解決方案
記憶問(wèn)題的傳統(tǒng)解決辦法
記憶問(wèn)題的突破性解決辦法：拯救記憶
史蒂夫：戰(zhàn)勝阿爾茨海默病
史蒂夫的記憶風(fēng)險(xiǎn)和拯救計(jì)劃
拯救記憶計(jì)劃的承諾
第二章大腦的工作方式：了解你身體最重要的那部分
大腦之旅
大腦CEO：額葉和前額皮質(zhì)
社交秘書(shū)：顳葉
導(dǎo)航員：頂葉
視覺(jué)控制者：枕葉
協(xié)調(diào)員：小腦
大腦神經(jīng)元之間的溝通方式
記憶的形成方式
記憶變化
腦細(xì)胞的誕生與死亡
第三章問(wèn)題曝光：腦成像的作用
亞曼診所的疾病早期征兆問(wèn)卷調(diào)查
可靠的認(rèn)知能力測(cè)驗(yàn)
亞曼診所的腦成像工具
SPECT腦成像：眼見(jiàn)為實(shí)
瑪格麗特真的得了阿爾茨海默病嗎
愛(ài)德的“龍蝦狀”大腦掃描圖
不能“一刀切”
SPECT檢測(cè)結(jié)果示例
QEEG
第二部分智腦：終極記憶配方
第四章拯救記憶的智腦方法：預(yù)防或治療記憶力減退和阿爾
茨海默病的最佳方法就是了解并解決所有風(fēng)險(xiǎn)因素
消除所有風(fēng)險(xiǎn)因素，保持大腦健康
如何積極做出改變并保持下去
每一個(gè)人的必修課
常規(guī)性指標(biāo)
血檢
保健營(yíng)養(yǎng)品背后的科學(xué)依據(jù)，
保健營(yíng)養(yǎng)品的利與弊
……
第三部分增強(qiáng)記憶力的日常飲食和習(xí)慣
作者簡(jiǎn)介
致謝
參考資料