阿爾茨海默病自我管理全書

　　阿爾茨海默病俗稱“老年癡呆”，是癡呆癥的一種類型，全球每3秒就有1人患上癡呆癥，95%的人自認在劫難逃，中國至少有1000萬阿爾茨海默病患者，是全球患者數(shù)量最多的國家。 關(guān)于阿爾茨海默病，外界的知識和建議雖然龐雜，卻總是“點到即止”，每一天、每一秒，我們應(yīng)該如何預(yù)防和治療，才能使它不再成為一個家族的厄運？ 身為患者家屬的兩位權(quán)威專家立足以上需求，根據(jù)前沿研究成果和多年臨床經(jīng)驗首創(chuàng)“神經(jīng)元計劃”，圍繞營養(yǎng)、鍛煉、放松、睡眠和優(yōu)化五個維度，在實際操作和個性化需求方面設(shè)計了量化和精細的自我測評和管理方案。在本書的幫助下，讀者可以學會制作美味易上手的健康餐，進行簡單負擔小的鍛煉，化解日常壓力，擁有七八個小時的精致睡眠，維持大腦活躍，為自己和家人打造一段健康、優(yōu)雅、有尊嚴的晚年生活。

　　迪恩·謝扎（Dean Sherzai， M.D.）美國羅馬琳達大學腦健康與阿爾茨海默病研究中心聯(lián)合主任，在喬治敦大學醫(yī)學院接受神經(jīng)學培訓，并在美國國立衛(wèi)生研究院和加利福尼亞大學圣迭戈分校完成了神經(jīng)退行性疾病和癡呆癥的研究，持有安德魯大學衛(wèi)生保健領(lǐng)導學博士學位，主要研究社區(qū)衛(wèi)生。艾伊莎·謝扎（Ayesha Sherzai， M.D）美國羅馬琳達大學腦健康與阿爾茨海默病研究中心聯(lián)合主任，主導預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病的生活方式計劃，曾于2015年榮獲美國心臟協(xié)會特魯?shù)?middot;布什獎，同時也是一位訓練有素的烹飪藝術(shù)家。 譯者簡介張雪 中國科學院分子植物科學卓越創(chuàng)新中心遺傳學博士，研究方向為結(jié)構(gòu)生物學。熱愛科普，長期從事生命科學領(lǐng)域的英文書籍與文章的翻譯工作，譯有《菌群大腦》等。