骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南

　　骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤為如此。近年來(lái)，骨盆的健康越來(lái)越受到人們的重視。骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南 是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運(yùn)冠 軍培訓(xùn)師埃里克·富蘭克林（Eric Franklin）與富蘭克林法認(rèn)證講師艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）傾心創(chuàng)作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學(xué)生涯中總結(jié)出的骨盆練習(xí)精華。本書(shū)的第 一章掃清了讀者對(duì)于骨盆生物力學(xué)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，使用科學(xué)詢(xún)證法清晰展示了骨盆的運(yùn)動(dòng)原理。在第 2章，作者結(jié)合動(dòng)作、意向和方式，通過(guò)66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個(gè)骨盆的功能性瑜伽練習(xí)中實(shí)踐這些原理知識(shí)。無(wú)論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者，還是演員或運(yùn)動(dòng)員，這本書(shū)都能夠幫助你識(shí)別并糾正錯(cuò)誤的骨盆運(yùn)動(dòng)，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時(shí)遠(yuǎn)離損傷。對(duì)于瑜伽教練、理療師來(lái)說(shuō)，使用本書(shū)提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶(hù)在課堂上更加準(zhǔn)確地理解動(dòng)作。

　　埃里克·富蘭克林（Eric Franklin）瑞士富蘭克林法研究所的創(chuàng)始人和主任。他有超過(guò)35年的舞蹈和編舞經(jīng)驗(yàn)，自1986年以來(lái)，他一直在教學(xué)中分享意象技術(shù)。富蘭克林曾在美國(guó)和歐洲的很多機(jī)構(gòu)任教，包括紐約茱莉亞音樂(lè)學(xué)院、倫敦皇 家芭蕾舞學(xué)校、羅馬舞蹈學(xué)院和蘇黎世心理動(dòng)力治療研究所等。他還是維也納大學(xué)的客座講師。他曾為奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員（包括奧運(yùn)冠 軍）及專(zhuān)業(yè)舞蹈團(tuán)提供培訓(xùn)，如太陽(yáng)馬戲團(tuán)和蒙特卡洛舞蹈團(tuán)等。艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）認(rèn)證瑜伽教練（E-RYT 500），也是富蘭克林法的認(rèn)證教師。2008年，她創(chuàng)辦了自己的公司，從事瑜伽工作，并把富蘭克林法融入她所有的教學(xué)和實(shí)踐之中。譯者簡(jiǎn)介汪敏加北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)博士、博士后，康復(fù)治療師；成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院副教授、碩士研究生導(dǎo)師、運(yùn)動(dòng)康復(fù)系系主任；中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)康復(fù)醫(yī)學(xué)教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)第 一屆青年委員會(huì)常 務(wù)委 員，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)物理治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)物理治療學(xué)組常 委，中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)分會(huì)青年委員；美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)證生理學(xué)家（ACSM-EPC），世界物理治療師聯(lián)盟（WCPT）中國(guó)物理治療師資專(zhuān)業(yè)化認(rèn)證；中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)處方師、體能訓(xùn)練師授課導(dǎo)師，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)-中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)私人教練認(rèn)證（ACSM-CASM CPT）授課導(dǎo)師；主持、參與國(guó)家擊劍隊(duì)、射擊射箭隊(duì)等多支隊(duì)伍的多項(xiàng)科技服務(wù)項(xiàng)目；參編、參譯專(zhuān)業(yè)圖書(shū)10本，主持、參與科研課題12項(xiàng)，發(fā)表國(guó)際、國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)論文10多篇；主要研究方向?yàn)榕钥祻?fù)與健康、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)，以及全民健身與運(yùn)動(dòng)處方。張純成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專(zhuān)業(yè)學(xué)士、中西醫(yī)結(jié)合臨床碩士，現(xiàn)為醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)系講師，曾任中國(guó)短道速滑隊(duì)隊(duì)醫(yī)，是國(guó)家認(rèn)證康復(fù)治療師。擁有世界物理治療師聯(lián)盟（WCPT）中國(guó)物理治療師資專(zhuān)業(yè)化課程認(rèn)證、挪威Redcord Active 懸吊訓(xùn)練國(guó)際認(rèn)證、德國(guó)MTT運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)國(guó)際認(rèn)證、德國(guó)神經(jīng)動(dòng)力學(xué)國(guó)際認(rèn)證、美國(guó)FMS功能性動(dòng)作篩查認(rèn)證以及美國(guó)EXOS體能訓(xùn)練師國(guó)際認(rèn)證等多項(xiàng)專(zhuān)業(yè)認(rèn)證。是學(xué)校多項(xiàng)課題的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，發(fā)表了多篇學(xué)術(shù)論文，并參編《體育保健學(xué)》一書(shū)。