軟組織松解術(shù)實踐指：預(yù)防損傷緩解疼痛與提升運動表現(xiàn)（第3版）

縮略語表IV
引言V
第1部分　軟組織松解術(shù)介紹　1
軟組織功能障礙　1
按摩與軟組織松解術(shù)　7
評估軟組織13

第2部分　軟組織松解術(shù)--技術(shù)　21
實施軟組織松解術(shù)　21
需要考慮的素　22
實施軟組織松解術(shù)需要的輔助工具　30

第3部分　下肢　33
骨盆帶　33
髖部　34
膝蓋　60
腳踝　78
足部　81

第4部分　軀干和頸部　85
脊椎　85
頸部　98

第5部分　上肢　109
肩胛帶　109
肩部　118
肘部　128
手腕　132
手　136

第6部分　比賽前后的治療　139
第7部分　針對年輕運動員的軟組織松解術(shù)　145
第8部分　針對老年人的軟組織松解術(shù)　148
第9部分　自我治療　151

附錄1　關(guān)節(jié)運動解剖學(xué)術(shù)語　155
附錄2　常見的姿勢缺陷　156
參考文獻(xiàn)159