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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人的一生不可避免地會(huì)經(jīng)歷喪親之痛，失去摯親是人生的一種巨大喪失并會(huì)引發(fā)哀傷。哀傷是人類的一種古老而深邃的痛苦情感。人為什么會(huì)哀傷？哀傷是一種病嗎？哀傷的風(fēng)險(xiǎn)是什么？哀傷是抑郁癥嗎？如何緩解哀傷？如何幫助哀傷者？《哀傷療愈》從科普的角度，通過(guò)三部分內(nèi)容、41個(gè)問(wèn)題及其解答，用簡(jiǎn)練易懂的語(yǔ)言向讀者介紹哀傷療愈的基礎(chǔ)知識(shí)與方法。本書(shū)還提供了哀傷疾病評(píng)估量表，有助于哀傷者和關(guān)懷者更加客觀地了解自己。本書(shū)將有助于讀者深刻地認(rèn)識(shí)哀傷，學(xué)習(xí)和了解哀傷療愈的方法，從而幫助自己及他人從哀傷之痛中堅(jiān)定地站立起來(lái)，更加懂得珍惜生命的價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介

　　劉新憲，哀傷咨詢師，對(duì)西方近代哀傷理論和干預(yù)以及在中國(guó)的本土化有深入研究，曾多次為國(guó)內(nèi)高校、心理咨詢師、社工人員、志愿者等提供哀傷療愈培訓(xùn)、講座及大型網(wǎng)上公開(kāi)課。國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金重大項(xiàng)目“基于全國(guó)調(diào)研數(shù)據(jù)的中國(guó)失獨(dú)人群心理健康援助體系研究”特聘研究員，我國(guó)唯一哀傷療愈主題網(wǎng)站“哀傷療愈家園”的主要發(fā)起人與贊助者。

圖書(shū)目錄

第一部分認(rèn)識(shí)哀傷
01 　人為什么會(huì)哀傷？　　
02 　為什么告別儀式極為重要？　　
03 　哀傷反應(yīng)有哪些表現(xiàn)？　　
04 　喪親哀傷會(huì)成為疾病嗎？　　
05 　如何適應(yīng)喪親后的變化？　　
06 　哪些風(fēng)險(xiǎn)因素可能使哀傷致??？　　
07 　哀傷是不是抑郁癥？　　
08 　哀傷是不是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙？　　
09 　為什么每個(gè)人的哀傷如此不同？　　
10 　回避觸碰傷口有助于哀傷療愈嗎？　　
11 　喪親后表現(xiàn)出麻木是不是病了？　　
12 　如何在哀傷中不忘善待自己？　　
13 　喪親之痛，男女有別嗎？　　
14 　哀傷之旅有沒(méi)有終點(diǎn)站？　　
15 　兒童會(huì)不會(huì)哀傷？　　
第二部分應(yīng)對(duì)哀傷
16 　如何應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷性哀傷？　　
17 　如何應(yīng)對(duì)他人對(duì)您的不理解？　　
18 　如何調(diào)整憤怒情緒？　　
19 　如何應(yīng)對(duì)孤獨(dú)？　　
20 　如何應(yīng)對(duì)自卑感？　
21 　如何應(yīng)對(duì)愧疚感？　　
22 　如何應(yīng)對(duì)焦慮？　　
23 　該不該在急性哀傷期作重大決定？　　
24 　如何安置逝者遺物？　　
25 　比較誰(shuí)的哀傷更痛是一種安慰嗎？　　
26 　如何在哀傷中保護(hù)婚姻？　　
27 　什么方法有助于緩解哀傷之痛？　　
28 　重返職場(chǎng)需要注意什么？　　
29 　如何疏緩兒童哀傷？　　
30 　為什么要警惕“周年紀(jì)念日”？　　
31 　如何與已故親人保持健康的持續(xù)性聯(lián)結(jié)？　　
32 　為什么“同質(zhì)互助”有助于哀傷療愈？　　
33 　如何應(yīng)對(duì)親人臨終前的預(yù)期性哀傷？　　
34 　如何在創(chuàng)傷中成長(zhǎng)？　　
35 　喪親者如何保持睡眠質(zhì)量？　　
36 　什么食物有助于哀傷療愈？　　
37 　運(yùn)動(dòng)能緩解哀傷嗎？　　
第三部分撫慰哀傷
38 　什么關(guān)懷話是合適說(shuō)的？　　
39 　什么關(guān)懷事是合適做的？　　
40 　為什么要警惕“同情疲勞”？　　
41 　 “階段論”的問(wèn)題在哪里？　　
附錄一　哀傷詞匯簡(jiǎn)釋　　
附錄二　哀傷研究回顧　　
附錄三　哀傷評(píng)估量表　　
附錄四　推薦書(shū)籍、網(wǎng)站及公眾號(hào) 　　
參考文獻(xiàn)