大成拳站樁養(yǎng)生之道

　　《大成拳站樁養(yǎng)生之道》以《大成拳筑基功》為基礎重新進行梳理增刪修訂，系統(tǒng)介紹了大成拳的渾圓樁、技擊樁，及各種動樁的練習方法和注意事項，結(jié)合作者多年的實踐經(jīng)驗，重點介紹了站樁對于普通讀者特別是中老年讀者的養(yǎng)生健身作用，強調(diào)動靜結(jié)合，以靜為主的養(yǎng)生強身理念，并論及書畫音樂等的養(yǎng)生意義。

　　張東寶，江西南昌人氏，字傳文，號洪都布衣，三江散人，1950年生。從小喜愛武術，曾練過字門拳、長拳、太極拳等。后師從王安平先生習練意拳（大成拳），并先后得到崔有成、王永祥、王玉芳、于永年、曾廣驊等先生的熱情指導。從二十世紀九十年代起，先后在靠前外武術、氣功及養(yǎng)生刊物上發(fā)表文章，著有《意拳氣功譚》《大成拳筑基功》等書。