非遺體育健身法

定　價(jià)：￥88.00

作　者：	郭玉成
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500957645	出版時(shí)間：	2020-06-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《非遺體育健身法》旨在服務(wù)于當(dāng)下全民抗疫、全民健康。中華民族傳統(tǒng)體育是中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)中的大項(xiàng)，是中華民族數(shù)千年傳承下來的很好健身方法，其中有很好多的項(xiàng)目，既具有廣泛的群眾接受性，又具有很好好的健身性。《非遺體育健身法》擇取具有代表性的太極拳、五禽戲、形意拳、木蘭拳、南拳等項(xiàng)目，在傳統(tǒng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，選取了部分有特色、可健身、易學(xué)習(xí)，適宜居家練習(xí)的內(nèi)容，匯編成冊，以方便大眾習(xí)練。

作者簡介

　　郭玉成，上海體育學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師。中國武術(shù)協(xié)會(huì)委員，中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育分會(huì)常委、體育史分會(huì)常委，中國武術(shù)協(xié)會(huì)青少年與學(xué)校武術(shù)指導(dǎo)委員會(huì)委員，國家體育總局武術(shù)研究院青年學(xué)者工作委員會(huì)委員。2012年入選國家體育總局首批很好中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計(jì)劃。

圖書目錄

上
01 八式木蘭拳
02 居家養(yǎng)生太極拳
03 居家楊式小架太極拳
04 養(yǎng)生太極樁
05 陳式太極拳健身八式
06 健身八卦
07 形意十二形之四形
08 通背拳五行掌
09 八極短打
中
10 鷹爪翻子松肩健肺功
11 套路基本功
12 八式華拳
13 五式簡化查拳
14 南拳健身操
15 詠春拳組合
16 五式少林拳
17 螳螂拳技法
18 精武健身拳
下
19 散打練習(xí)法
20 散打素質(zhì)訓(xùn)練
21 散打基本功
22 居家中國跤
23 華佗五禽戲
24 自選長拳
25 洪洞通背拳組合
26 武子梅花拳基本功
27 蔡李佛拳基礎(chǔ)入門