準爸爸40周成長記：從好老公到好爸爸

孕1月
做好準備等待寶寶到來
孕 1~2 周
滿分爸爸這樣做
陪妻子一起補葉酸   
食補葉酸的注意事項
為妻子準備富含葉酸的食物
葉酸不宜與維生素 C 等營養(yǎng)素同補
暖男爸爸下廚房
燕麥南瓜粥 / 香菇炒油菜 / 橙黃果蔬汁
多才爸爸的 10 分鐘胎教課
名畫胎教：母愛從《搖籃》里開始
 
孕 3~4 周
滿分爸爸這樣做
找準排卵期
公式推算排卵期
測量基礎體溫測排卵
觀察宮頸黏液法測排卵
排卵試紙速測排卵
 
暖男爸爸下廚房
紫甘藍什錦沙拉 / 蘋果蜜柚橘子汁 / 炒黑魚片
多才爸爸的 10 分鐘胎教課
故事胎教：小蝌蚪長大了
 
孕2月 寶寶來啦
孕5周
滿分爸爸這樣做
早孕試紙驗孕
驗孕棒驗孕
驗孕試劑未必都準確
預產(chǎn)期推算方法
暖男爸爸下廚房 
蛋醋止嘔湯 / 西芹腰果 / 糯米粥
多才爸爸的 10 分鐘胎教課
智力游戲：數(shù)獨
 
孕6周
滿分爸爸這樣做
為孕媽媽準備一些自然酸味食物
孕吐嚴重要帶孕媽媽去醫(yī)院 
暖男爸爸下廚房
姜汁撞奶 / 椰味紅薯粥 / 蔬菜蝦肉餃
多才爸爸的 10 分鐘胎教課                                                    
詩歌胎教：艾米莉 · 狄金森的小詩
故事胎教：黃香溫席
 
孕7周
滿分爸爸這樣做
陪孕媽媽安全做孕期運動
如果孕媽媽有這些狀況，不適合運動
運動前需熱身
適當運動，母子更健康
暖男爸爸下廚房
菠菜魚片湯 / 橙汁酸奶 / 清湯羊肉 
多才爸爸的 10 分鐘胎教課                                                     
運動胎教：陪孕媽媽去散步
 
孕8周
滿分爸爸這樣做 
小心呵護，遠離流產(chǎn)
陰道流血、腹痛——流產(chǎn)信號
先兆流產(chǎn)，這樣保胎
保胎也要有個度
保持心情舒暢
暖男爸爸下廚房
奶酪手卷 / 韭菜炒蝦仁 / 番茄面片湯
多才爸爸的 10 分鐘胎教課                                                      
故事胎教：小馬過河