骨質(zhì)疏松居家康復(fù)指導(dǎo)

目 錄
第一章 你了解自己的骨骼嗎
第一節(jié) 骨骼的基本結(jié)構(gòu) …………………………… 1
一、骨質(zhì) …………………………………………… 1
二、骨膜 …………………………………………… 2
三、骨髓 …………………………………………… 2
第二節(jié) 骨組織的成分及形成 ……………………… 3
一、骨組織的成分 ………………………………… 3
二、骨組織的細(xì)胞成分及形成 …………………… 3
三、骨組織的化學(xué)成分及形成 …………………… 4
第三節(jié) 骨的類(lèi)型與功能 …………………………… 5
一、按解剖結(jié)構(gòu)分類(lèi) ……………………………… 5
二、按形態(tài)分類(lèi) …………………………………… 8
第四節(jié) 骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育和影響因素 ……………… 8
一、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育 ……………………………… 8
二、影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的因素 …………………… 9
第二章 骨質(zhì)疏松的現(xiàn)狀
第一節(jié) 骨質(zhì)疏松的流行病學(xué) ……………………… 10
第二節(jié) 骨質(zhì)疏松的診斷和治療現(xiàn)狀 ……………… 11
一、骨質(zhì)疏松的診斷現(xiàn)狀 ………………………… 11
二、骨質(zhì)疏松的治療現(xiàn)狀 ………………………… 13
第三節(jié) 骨質(zhì)疏松對(duì)人體的危害 …………………… 14
第三章 全面解讀骨質(zhì)疏松
第一節(jié) 骨質(zhì)疏松的基本概念 ……………………… 15
第二節(jié) 骨質(zhì)疏松的病因 …………………………… 15
一、種族、遺傳和性別 …………………………… 16
二、衰老 …………………………………………… 16
三、內(nèi)分泌因素 …………………………………… 17
四、物理因素 ……………………………………… 19
五、營(yíng)養(yǎng)因素 ……………………………………… 20
六、生活習(xí)慣及藥物影響 ………………………… 21
第三節(jié) 骨質(zhì)疏松的分類(lèi)與分型 …………………… 22
一、骨質(zhì)疏松的分類(lèi) ……………………………… 22
二、骨質(zhì)疏松的分型 ……………………………… 24
第四節(jié) 骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素 ……………………… 25
第四章 不同人群骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)
第一節(jié) 老年人骨質(zhì)疏松的特點(diǎn) …………………… 27
第二節(jié) 女性骨質(zhì)疏松的特點(diǎn) ……………………… 27
一、女性更需要關(guān)注骨質(zhì)疏松的原因 …………… 27
二、女性特殊階段的生理特點(diǎn) …………………… 28
三、女性骨質(zhì)疏松的臨床特點(diǎn) …………………… 29
第三節(jié) 男性骨質(zhì)疏松的特點(diǎn) ……………………… 30
一、男性骨質(zhì)疏松的流行病學(xué)特點(diǎn) ……………… 30
二、男性骨質(zhì)疏松骨代謝特點(diǎn) …………………… 30
三、男性骨質(zhì)疏松的病因特點(diǎn) …………………… 30
四、男性骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)特點(diǎn) ……………… 31
第五章 骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)
一、疼痛和肌無(wú)力 ………………………………… 32
二、駝背及身高縮短 ……………………………… 32
三、胸悶氣短 ……………………………………… 32
四、脆性骨折 ……………………………………… 32
第六章 如何通過(guò)檢查診斷骨質(zhì)疏松
第一節(jié) 實(shí)驗(yàn)室檢查 ………………………………… 34
一、檢測(cè)骨質(zhì)疏松的直接指標(biāo) …………………… 34
二、檢測(cè)骨質(zhì)疏松的間接指標(biāo) …………………… 35
第二節(jié) 影像學(xué)檢查 ………………………………… 35
一、骨密度的檢測(cè) ………………………………… 35
二、定量超聲 ……………………………………… 36
第三節(jié) 康復(fù)功能評(píng)定 ……………………………… 36
第七章 骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和診斷程序
第一節(jié) 骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估 ……………………… 39
第二節(jié) 骨質(zhì)疏松的診斷程序 ……………………… 39
第八章 輕松掌握骨質(zhì)疏松的診斷方法
第一節(jié) 骨質(zhì)疏松的病因診斷 ……………………… 40
第二節(jié) 骨質(zhì)疏松的分型診斷 ……………………… 41
一、原發(fā)性骨質(zhì)疏松 ……………………………… 41
二、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松 ……………………………… 41
三、特發(fā)性骨質(zhì)疏松 ……………………………… 42
第三節(jié) 骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度診斷 ………………… 42
第四節(jié) 骨質(zhì)疏松的鑒別診斷 ……………………… 42
第九章 骨質(zhì)疏松的藥物治療
第一節(jié) 二膦酸鹽類(lèi)藥物 …………………………… 45
一、概述 …………………………………………… 45
二、二膦酸鹽類(lèi)藥物的差異性 …………………… 46
三、二膦酸鹽類(lèi)藥物的療效評(píng)估與治療方案 …… 47
四、使用二膦酸鹽類(lèi)藥物的注意事項(xiàng) …………… 47
五、五種二膦酸鹽類(lèi)藥物 ………………………… 49
第二節(jié) 雌激素替代療法 …………………………… 52
一、概述 …………………………………………… 52
二、雌激素替代療法的注意事項(xiàng) ………………… 52
三、雌激素替代療法的治療原則 ………………… 53
四、常見(jiàn)雌激素藥物介紹 ………………………… 54
第三節(jié) 選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑 ………………… 54
一、概述 …………………………………………… 54
二、各種 SERMs 類(lèi)藥物的治療效果以及相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)
………………………………………………… 55
三、SERMs 類(lèi)藥物的困境 ………………………… 56
第四節(jié) 降鈣素 ……………………………………… 56
一、概述 …………………………………………… 56
二、降鈣素的治療效果及相關(guān)風(fēng)險(xiǎn) ……………… 57
三、常見(jiàn)降鈣素類(lèi)藥物介紹 ……………………… 57
第五節(jié) 組織蛋白酶 K 抑制劑 ……………………… 58
第六節(jié) 雷奈酸鍶 …………………………………… 59
一、概述 …………………………………………… 59
二、治療效果和相關(guān)風(fēng)險(xiǎn) ………………………… 59
三、雷奈酸鍶作用介紹 …………………………… 60
第七節(jié) 合成代謝劑――甲狀旁腺素肽類(lèi)藥物 …… 61
一、概述 …………………………………………… 61
二、藥物療效與相關(guān)風(fēng)險(xiǎn) ………………………… 61
三、常見(jiàn)甲狀旁腺素肽類(lèi)藥物介紹 ……………… 62
第八節(jié) 抗硬化蛋白抗體 …………………………… 62
第九節(jié) 中醫(yī)中藥 …………………………………… 63
第十章 骨質(zhì)疏松的非藥物治療
第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 …………………………………… 64
一、鈣的補(bǔ)充 ……………………………………… 64
二、維生素 D 的補(bǔ)充 ……………………………… 68
三、維生素 K 的補(bǔ)充 ……………………………… 72
四、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充 ………………………………… 73
第二節(jié) 日常運(yùn)動(dòng) …………………………………… 74
一、運(yùn)動(dòng)減少與骨質(zhì)疏松的關(guān)系 ………………… 74
二、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松的防治作用 ………………… 74
三、不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松的防治效果 …… 75
四、骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)原則 ………………………… 77
第三節(jié) 生活方式的改變 …………………………… 78
一、戒煙 …………………………………………… 78
二、限量酒精及咖啡因 …………………………… 79
第十一章 骨質(zhì)疏松并發(fā)骨折的治療
第一節(jié) 骨質(zhì)疏松患者的骨折風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估 ………… 81
第二節(jié) 骨質(zhì)疏松患者的骨折預(yù)防 ……………… 83
一、預(yù)防跌倒 …………………………………… 83
二、藥物預(yù)防 …………………………………… 83
三、營(yíng)養(yǎng)療法 …………………………………… 84
四、生活方式改變 ……………………………… 84
五、運(yùn)動(dòng)療法 …………………………………… 85
六、物理療法 …………………………………… 85
第三節(jié) 骨質(zhì)疏松患者圍手術(shù)期治療 …………… 86
一、不同骨折類(lèi)型的手術(shù)治療 ………………… 86
二、抗骨質(zhì)疏松藥物治療 ……………………… 89
三、疼痛治療 …………………………………… 89
四、圍手術(shù)期康復(fù)治療 ………………………… 90
第四節(jié) 骨質(zhì)疏松患者的手術(shù)愈合 ……………… 91
一、運(yùn)動(dòng)康復(fù) …………………………………… 92
二、物理療法 …………………………………… 93
第十二章 骨質(zhì)疏松的家庭指導(dǎo)
第一節(jié) 骨質(zhì)疏松的家庭宣教 …………………… 94
一、什么原因?qū)е铝斯琴|(zhì)疏松 ………………… 94
二、易患骨質(zhì)疏松的人群 ……………………… 97
三、骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)癥狀 ……………………… 100
四、骨質(zhì)疏松的三級(jí)預(yù)防 ……………………… 102
第二節(jié) 骨質(zhì)疏松的家庭監(jiān)測(cè) …………………… 104
一、原發(fā)性骨質(zhì)疏松的監(jiān)測(cè) …………………… 104
二、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的監(jiān)測(cè) …………………… 105
第三節(jié) 骨質(zhì)疏松并發(fā)癥的家庭預(yù)防及護(hù)理 …… 106
一、骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)并發(fā)癥 …………………… 106
二、骨折風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估 …………………………… 108
三、 跌倒風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估和預(yù)防跌倒的策略 ……… 109
四、家屬如何對(duì)骨折患者進(jìn)行護(hù)理 …………… 110
第十三章 骨質(zhì)疏松的心理輔導(dǎo)
第一節(jié) 骨質(zhì)疏松對(duì)心理健康的危害 …………… 114
第二節(jié) 骨質(zhì)疏松的心理評(píng)定 …………………… 115
一、骨質(zhì)疏松患者生活質(zhì)量的評(píng)定 …………… 115
二、抑郁狀態(tài)的評(píng)定 …………………………… 117
三、焦慮狀態(tài)的評(píng)定 …………………………… 121
第三節(jié) 骨質(zhì)疏松患者的心理干預(yù) ……………… 123
一、知識(shí)教育 …………………………………… 123
二、舒緩情緒 …………………………………… 124
第四節(jié) 骨質(zhì)疏松患者的自我療法 ……………… 125
一、嘗試減少壓力 ……………………………… 125
二、冥想 ………………………………………… 127
三、參加集體活動(dòng) ……………………………… 128
第十四章 骨質(zhì)疏松患者的居家防護(hù)
第一節(jié) 居住環(huán)境 ………………………………… 129
第二節(jié) 生活方式 ………………………………… 131
一、保持合適的體重 …………………………… 131
二、戒煙、戒酒 ………………………………… 132
三、合理飲食 …………………………………… 133
四、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài) ……………………………… 134
五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) …………………………………… 134
第三節(jié) 輔助器具 ………………………………… 134
一、拐杖 ………………………………………… 134
二、助行架 ……………………………………… 136
三、輪椅 ………………………………………… 136
第十五章 骨質(zhì)疏松患者的居家運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng) ………………………………… 138
一、有氧運(yùn)動(dòng)方式 ……………………………… 139
二、力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)方式 ………………………… 141
第二節(jié) 室內(nèi)運(yùn)動(dòng) ………………………………… 142
一、有氧運(yùn)動(dòng)方式 ……………………………… 142
二、力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)方式 ………………………… 144
第三節(jié) 家庭康復(fù)訓(xùn)練 …………………………… 144
一、增強(qiáng)肌力的康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作 ………………… 144
二、減輕背痛的康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作 ………………… 145
三、分別鍛煉某些肌群的簡(jiǎn)單動(dòng)作 …………… 146
四、預(yù)防跌倒的康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作 ………………… 147
第十六章 骨質(zhì)疏松的家族預(yù)防
第一節(jié) 骨質(zhì)疏松的家族聚集性 ………………… 149
一、骨量的遺傳 ………………………………… 149
二、骨骼大小和結(jié)構(gòu)的遺傳 …………………… 149
三、骨代謝的遺傳 ……………………………… 149
四、骨質(zhì)疏松性骨折與遺傳因素 ……………… 150
五、跌倒風(fēng)險(xiǎn)與遺傳因素 ……………………… 150
第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)要素的補(bǔ)充及飲食預(yù)防 …………… 151
一、鈣 …………………………………………… 151
二、維生素 D …………………………………… 153
三、蛋白質(zhì) ……………………………………… 153
四、維生素 K …………………………………… 154
五、維生素 C …………………………………… 155
六、維生素 B …………………………………… 156
七、鎂 …………………………………………… 157
第十七章 能量與蛋白質(zhì)對(duì)骨質(zhì)疏松的影響
第一節(jié) 能量 ……………………………………… 158
第二節(jié) 蛋白質(zhì) …………………………………… 158
一、蛋白質(zhì)的性質(zhì)和作用 ……………………… 158
二、蛋白質(zhì)與骨質(zhì)疏松 ………………………… 159
三、補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)骨質(zhì)疏松的作用 …………… 160
第十八章 礦物質(zhì)對(duì)骨質(zhì)疏松的影響
第一節(jié) 鈣 ………………………………………… 161
一、鈣的性質(zhì)和作用 …………………………… 161
二、鈣平衡與骨質(zhì)疏松 ………………………… 162
三、補(bǔ)鈣對(duì)骨質(zhì)疏松的作用 …………………… 162
第二節(jié) 磷 ………………………………………… 167
一、磷的性質(zhì)和作用 …………………………… 167
二、磷對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 167
第三節(jié) 鎂 ………………………………………… 168
一、鎂的性質(zhì)和作用 …………………………… 168
二、鎂對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 169
第四節(jié) 其他礦物質(zhì) ……………………………… 170
一、鈉對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 170
二、鉀對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 171
第十九章 微量元素對(duì)骨質(zhì)疏松的影響
第一節(jié) 鋅 ………………………………………… 172
一、鋅的性質(zhì)和作用 …………………………… 172
二、 鋅對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 173
第二節(jié) 銅 ………………………………………… 173
一、銅的性質(zhì)和作用 …………………………… 173
二、銅對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 174
第三節(jié) 氟 ………………………………………… 174
一、氟的性質(zhì)和作用 …………………………… 174
二、氟對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 174
第四節(jié) 其他微量元素 …………………………… 175
一、鉛對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 175
二、鋁對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 176
三、鍶對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………………… 176
第二十章 維生素對(duì)骨質(zhì)疏松的影響
第一節(jié) 維生素 D ………………………………… 177
一、維生素 D 的性質(zhì)和作用 …………………… 177
二、維生素 D 對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………… 178
第二節(jié) 維生素 C ………………………………… 179
一、維生素 C 的性質(zhì)和作用 …………………… 179
二、維生素 C 對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………… 179
第三節(jié) 維生素 K ………………………………… 180
一、維生素 K 的性質(zhì)和作用 …………………… 180
二、維生素 K 對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………… 180
第四節(jié) 維生素 A ………………………………… 181
一、維生素 A 的性質(zhì)和作用 …………………… 181
二、維生素 A 對(duì)骨質(zhì)疏松的影響 ……………… 181
第五節(jié) 其他維生素 ……………………………… 182
第二十一章 骨質(zhì)疏松防治的營(yíng)養(yǎng)方案
一、老年人骨質(zhì)疏松認(rèn)知誤區(qū) ………………… 183
二、老年人骨質(zhì)疏松飲食 ……………………… 184
三、骨質(zhì)疏松營(yíng)養(yǎng)調(diào)整計(jì)劃 …………………… 186
四、骨質(zhì)疏松營(yíng)養(yǎng)食譜 ………………………… 187
第二十二章 健康教育――養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
第二十三章 行為教育――合理運(yùn)動(dòng)
一、運(yùn)動(dòng)對(duì)保持骨量的重要性 ………………… 195
二、運(yùn)動(dòng)預(yù)防骨質(zhì)疏松的原理 ………………… 196
三、運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)及方式 …………………… 197
四、過(guò)量運(yùn)動(dòng)的不利影響 ……………………… 199
第二十四章 多曬太陽(yáng)
第二十五章 藥物預(yù)防
一、降鈣素 ……………………………………… 201
二、維生素 D …………………………………… 201
三、二膦酸鹽類(lèi)藥物 …………………………… 202
四、性激素 ……………………………………… 202