自衛(wèi)防身術(shù)實(shí)踐研究

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	任麗娟
出版社：	西北工業(yè)大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787561264447	出版時(shí)間：	2018-04-01	包裝：
開本：	其他	頁數(shù)：	163	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從理論層面主要闡述了自衛(wèi)防身術(shù)的特點(diǎn)與作用、運(yùn)用原理與原則、謀略與戰(zhàn)術(shù)，從格斗層面主要傳授了站立狀態(tài)下防守方法、反擊方法、抓握、摟抱、肩扛解脫方法、擒拿方法、防衛(wèi)反擊技法以及地躺狀態(tài)下地躺防衛(wèi)技法，包含了徒手與徒手、徒手與器械之間的格斗技法和技能。書中內(nèi)容全面、豐富、連貫，注重實(shí)際，突出實(shí)效，具有實(shí)用性、可操作性，適用于大眾健身、防身以及專業(yè)人士訓(xùn)練使用的參考用書。

作者簡介

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圖書目錄

章概述
節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)的特點(diǎn)與作用
第二節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)運(yùn)用的原理與原則
第三節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)運(yùn)用的謀略與戰(zhàn)術(shù)
第二章站立防衛(wèi)技法
節(jié) 立站姿勢(shì)
第二節(jié) 立站手形與步法
第三節(jié) 立站防守技法
第四節(jié) 立站反擊方法
第五節(jié) 立站抓、抱、扛解脫方法
第六節(jié) 立站擒拿技法
第三章立站防衛(wèi)反擊
節(jié) 拳法攻擊的反擊
第二節(jié) 腿法攻擊的反擊
第三節(jié) 摔法進(jìn)攻的反擊
第四節(jié) 匕首行刺反擊
第四章地躺防衛(wèi)技法
節(jié) 地戰(zhàn)技法
第二節(jié) 地戰(zhàn)反擊方法
第三節(jié) 地戰(zhàn)反擊技法
第五章人體的基本知識(shí)
節(jié) 人體易遭受損害的部位
第二節(jié) 人體的要害穴位
第六章防衛(wèi)訓(xùn)練
節(jié) 身體訓(xùn)練
第二節(jié) 基本動(dòng)作訓(xùn)練
第三節(jié) 功力訓(xùn)練
第四節(jié) 武術(shù)基本動(dòng)作訓(xùn)練
第七章自衛(wèi)防身術(shù)的損傷及其預(yù)防
節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見的損傷與處理
第二節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
參考文獻(xiàn)