從功能到體能遞進式健身（圖解視頻學習版）

　　《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》是由國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓練指導書。《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》按照關節(jié)功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓練進階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓練和鍛煉后拉伸訓練在內(nèi)的11套完整訓練計劃。不論是健身零基礎的普通人，還是擁有較高體能水平的運動愛好者，都可以根據(jù)自身情況，選擇合適的訓練計劃進行訓練。此外，《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》通過真人示范、分步圖解的形式對98個訓練動作進行了展示并免費提供了部分訓練動作的演示視頻，旨在幫助鍛煉者正確掌握動作技術，科學提高鍛煉效果。

　　閆琪國家體育總局體育科學研究所研究員，博士，上海體育學院客座教授；獲得美國國家體能協(xié)會體能訓練專家（NSCA-CSCS）認證和私人體能教練（NSCA-CPT）認證；獲得IHP高級功能性體能教練認證和IHP綜合格斗體能教練認證；FMS國際認證講師，F(xiàn)MS、SFMA高級認證專家；中國人民解放軍備戰(zhàn)第七屆世界軍人運動會體能訓練專家；中國人民解放軍某戰(zhàn)區(qū)空軍飛行人員訓練傷防治特聘專家；多名奧運會金牌運動員的體能教練；《運動健身日歷2019》《運動健身打卡書》作者；翻譯出版多部體能訓練書籍；承擔省部級課題十余項，發(fā)表論文三十余篇；獲奧運會科技先進個人、全國體育事業(yè)突出貢獻獎等獎項。