告別不安：發(fā)現(xiàn)自我找回安全感的心理學

編者序 揭開偽成熟的假面

第一章 做個大人怎么這么難

你怎么就成了過分認真的大人

為什么你總覺得在被他人責備

為什么你覺得他人對自己不滿

過分在意規(guī)則讓生活越發(fā)艱難

倦怠是人生最危險的征兆

壓抑是自找的

小事也傷人

發(fā)現(xiàn)身邊的溫情

該去愛的人，該去恨的人

越親近，越受傷



第二章 其實大家都幼稚

大人也會想撒嬌

他人的好感，正是你內心的欲求

別輸給內心的空虛感

規(guī)則越少，壓力越大

“活著”的實感

了解自己，理解他人

你是否在靠愛的幻象保護自己

成熟與年齡無關

隱藏的撒嬌欲是內心種種矛盾的根源



第三章 不安，是因為壓抑了真實的自己

內心的不安從何而來

喜歡就是喜歡，討厭就是討厭

沒有自信，就無法坦然地生活

從今天起，做自己的主人

留有幼稚性的成年人總有諸多不滿

“從不爭吵的美滿家庭”是個悲劇

你心底的那根刺

不要輸給虛假的道德及規(guī)范



第四章 煩躁，是因為迷失了人生的方向

生活態(tài)度才是問題所在

隱藏了的撒嬌欲會讓人變得難以相處

吞噬家人心靈的父親

坦承欲求，才是成熟

每個人都需要屬于自己的“秘密基地”

問孩子“喜歡媽媽嗎”的母親是最差勁的

越是對自己失望，越會變得多疑

無意識的交流決定你的人際關系



第五章 學會愛，學會被愛

那些意義重大的“無聊小事”

答案就在心靈最深處

自信是基本的人生態(tài)度

你害怕被人發(fā)現(xiàn)真正的自己嗎

所謂被人喜愛的意義

先獨立，再談愛

如何分辨真正的愛

愛也可以間接表達

真正的關心與自我滿足的關心

你也可以擁有自己的世界

那些向戀人尋求母愛的男人

那些總是被戀人傷害的女人



第六章 活得像自己一樣

自然的情感才能救贖人心

這些都是化名為“滿足”的壓力

丟掉那個“完美的自我”吧



第七章 一切從珍愛自己開始

心理斷乳從離開父母開始

接納幼稚的自己

他人就是他人，沒有傷害你的力量

你，是有價值的存在

學會坦然接受愛

做自己的理解者和保護者

容易害羞的人，過于自負的人