優(yōu)化你的2小時：基于神經(jīng)科學和能量流的時間管理方法

　　忙碌并不等于卓有成效。這是一本實用的手冊，在信息負擔過重的今天，它可以幫助人們完成需要完成的工作，并避免產(chǎn)生會導致幸福感降低的無力感。本書根據(jù)神經(jīng)科學、能量流和身體自然節(jié)律的相關知識，幫助人們對一天的時間做出合理的安排，而不是任由時間支配人們的生活節(jié)奏，以利用效率**的時間完成最重要的工作。作者將每天工作的8小時分為4個時間區(qū)，分別根據(jù)不同的時間安排相應的工作。本書強調(diào)理論與實踐相結(jié)合，每章內(nèi)容后附有實驗，以助讀者有效地掌控自己的工作任務和時間安排。

　　唐娜？麥吉奧，致力于為企業(yè)提供實用技能培訓、研討會和相關設施，幫助他們妥善管理員工，達成出色業(yè)績。她與澳洲和亞太地區(qū)諸多企業(yè)的經(jīng)理和領導們已有20多年的合作。這些企業(yè)中不乏一些知名企業(yè)，如日產(chǎn)汽車公司、捷星航空、澳洲私人醫(yī)療保險公司和福特汽車公司等。她曾在澳洲電信、澳洲航空公司、安永會計師事務所和澳洲安捷航空公司任職。另著有《25分鐘會議》。張萌，時間效能管理專家，暢銷書作家，微博大V。下班加油站創(chuàng)始人，幫助700萬青年提升競爭力。青創(chuàng)智慧科技董事長，極北咖啡青年創(chuàng)新加速器創(chuàng)始人，LEAD立德領導力創(chuàng)始人。年度影響力作家，代表作《人生效率手冊》《加速：從拖延到高效》《精力管理手冊》《從受歡迎到被需要》。2017、2018登上紐約時代廣場大屏幕。全國巾幗建功標兵、奧運火炬手、2019亞洲新銳先鋒、北京市創(chuàng)業(yè)導師、首都十大教育新聞人物、北京市三八紅旗手、北京市優(yōu)秀中國特色社會主義事業(yè)建設者、北京市朝陽區(qū)巾幗創(chuàng)業(yè)導師、北京市朝陽區(qū)國際高端商務人才、被團中央評為“最美青春故事”、朝陽榜樣，下班加油站被評為朝陽人才工作重大項目。朝陽區(qū)政協(xié)委員，北京市工商聯(lián)執(zhí)委，朝陽區(qū)工商聯(lián)執(zhí)委、商會副會長，共青團北京市朝陽區(qū)第十二屆委員會常委，朝陽青聯(lián)常委，通州區(qū)建設及青年人才培養(yǎng)工作榮譽顧問，北京師范大學榮譽校友、企業(yè)家校友會副會長，中國管理科學研究院智庫專家。多家高校創(chuàng)業(yè)導師。四次參加APEC CEO峰會、博鰲亞洲論壇，受李克強總理，時任英國首相卡梅倫、美國國務卿希拉里？克林頓等近30位領導人接見。