溝通高手都會(huì)控制情緒

Part1 學(xué)會(huì)與自己相處，是的情商 4
我們總在思考如何與別人相處得更好，卻忽略了重要的一點(diǎn)，即如何與自己好好相處。只有學(xué)會(huì)與自己相處，才能與別人好好相處，從而展開和諧溝通；才能與社會(huì)好好相處，獲得自己想要的人生。
在做所有事之前要先找到自己 5
“三二一法則”讓情緒不給自己添麻煩 6
學(xué)會(huì)控制自己的情緒按鈕 8
夸自己時(shí)別忘了給嘴巴抹點(diǎn)兒蜜 9
林肯說：凡是生氣時(shí)寫的信都要燒掉 10
把身材練好，把妝化好 12
大怒時(shí)睡覺，獨(dú)處時(shí)思考 13
智者以理智控制情緒，不為小事生氣 14
高級(jí)情商是自嘲，而不是嘲笑別人 16
 
Part2 面對(duì)親人，不要滿嘴都是愛卻面目猙獰 17
親人間要好好相處，因?yàn)橛H人是一輩子都斷不了的關(guān)系。面對(duì)親人，無法保持良好溝通，是伴隨一生的痛苦所在。切記，千萬不要把差的一面留給親近的人。
頭低一低，情商長(zhǎng)一長(zhǎng) 18
學(xué)會(huì)閉嘴 19
不要吝嗇說出贊美和愛 20
越是親近的人，越要用心對(duì)待 22
輕重不分和耿直是兩回事 23
說出你都知道時(shí)，你無知 25
別讓非語言表達(dá)毀了你的愛 26
沒有話說，可以說“廢話” 28
老輩之言可聽可說，可信一半 29
 
Part3 做和諧愛人，要先處理心情后處理事情 30
愛是一種能力，一種感知能力，感知對(duì)方為自己所做的一切，感知到自己因?yàn)閷?duì)方的行為而產(chǎn)生的情緒變化。所以，愛人之間的溝通和相處總是情緒先行，因?yàn)閻郾旧砭褪且环N本能的情緒。
千萬別把送分題做成了“送命題” 31
能說“真漂亮”的時(shí)候別說“挺好的” 32
哪怕斗嘴，也別忘了親嘴 33
要學(xué)做雙面膠，不做夾心餅 35
相敬如賓，才能相看兩不厭 36
修得豆腐嘴，堅(jiān)守刀子心 38
換位不容易，每個(gè)人都有自己的脾氣 39
婚姻不是戰(zhàn)場(chǎng)，懂讓才是贏家 40
愛情和人品無關(guān)，與情緒有關(guān) 42
 
Part4 對(duì)待朋友，好好說話相處舒服就可以了 43
何為朋友？朋友其實(shí)是能讓你時(shí)刻都覺得他和你是一伙的。人生苦樂參半，何必將“苦”互相傳染，傷人傷己；好好說話，給朋友找“樂”，讓自己歡愉，這種舒服是你給朋友好的回饋。
自嗨要不得，需看懂對(duì)方的回應(yīng) 43
能說不好意思時(shí)，別說對(duì)不起 45
可以嘲笑朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西 46
生氣可以，但指責(zé)朋友不可以 48
永遠(yuǎn)不要聽信別人口中的他 49
真不必把太多人請(qǐng)進(jìn)生命里 51
出賣朋友取悅他人，這種事不要做 52
讓人舒服，是的人格魅力 53
你踢我干嗎？踢的就是你這個(gè)情商低 55
 
Part5 與同事相處，要先說好話才能辦好事 56
同事是一種遠(yuǎn)離親人與朋友的存在，他們與你羈絆相交，卻沒義務(wù)感，隨時(shí)可離開。同事以共同利益相捆綁，以同做好一些事為紐帶，因此，同事間的相處要存好心、說好話，方能辦好事。
學(xué)會(huì)認(rèn)可別人，會(huì)事半功倍 56
能用表情包解決的就不要說臟話 58
人前不應(yīng)該說的話，背后也別說 59
共同做一件事，不要共同說一件事 60
該叫阿姨的叫姐，該叫姐的叫美女 62
你關(guān)心別人的樣子，真讓人不爽 63
知道的不要全說，聽到的不要全信 65
 
Part6 初次見面，你需要的不是情商而是社交商 66
萍水相逢的陌生人，有可能改變我們大腦的運(yùn)作方式，讓我們的行為方式發(fā)生迥異變化。情商不僅重要，提高社交商也迫在眉睫，因?yàn)樗鼪Q定了我們的心智表現(xiàn)，決定了我們一生的走向與成就。
一二三，微笑是好的敲門磚 66
在拒絕這件事上，越簡(jiǎn)單越好 68
你評(píng)價(jià)別人的樣子，出賣了你的素養(yǎng) 69
不做傻人，逢人只說三分話 70
社交沒那么容易，每個(gè)人都很忙 72
為別人著想的善良，是好的溝通前提 73
尬聊就是沒情商不會(huì)來事 75
不要一味討好，良好溝通從拒絕開始 76