極簡生活：為幸福騰出空間

中文版序
前 言
第 1 章 極簡主義的核心
何謂極簡主義？
極簡主義如何改變你的人生？
我可以成為極簡主義者嗎？
第 2 章 在物質(zhì)海洋里溺斃
我們正在被滿坑滿谷的東西淹沒掉嗎？
為何擁有的比真正需要的多？
第 3 章 清理亂塊的藝術(shù)
家，是什么？
讓能量流動
如何清理亂塊
把亂塊一次性清理干凈
分門別類整理
持之以恒
第 4 章 自我賦能
展現(xiàn)真我
按照自己的期望而活
不再炫耀忙碌
在紛擾嘈雜的世界里尋找焦點
壓力兔子一點兒都不可愛
焦慮于事無補(bǔ)
為自己抽出時間來
有目的地度日
第 5 章 提高情緒幸福度
助推器和消磨器
提防空虛感
選擇能夠讓你強(qiáng)大的關(guān)系
控制憤怒
嫉妒是情感上的浪費
學(xué)會放手
順其自然，依靈感而行
感恩的心打開知足的門
第 6 章 健康的經(jīng)濟(jì)狀況是一種自由
金錢意義重大，但金錢并非一切
時間是我們最寶貴的資源
充分利用極簡預(yù)算
極簡預(yù)算的三個要素
一份符合你需要的極簡預(yù)算
慎重消費
零負(fù)債生活
維持零負(fù)債，過零負(fù)債的生活
第 7 章 構(gòu)筑一個意想不到的生活
賦予生命意義
設(shè)定使命
向外傳遞
極簡主義者的一天
第 8 章 結(jié) 語
可資借鑒的重點
在線資源
注 釋