武術(shù)基礎(chǔ)拳

　　這套基礎(chǔ)拳中融合了我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)套路長(zhǎng)拳中的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動(dòng)作。整套拳共分成3路，每一路都可以獨(dú)立成章為一套拳。整套拳共24個(gè)動(dòng)作，每一路8個(gè)動(dòng)作。每一路的8個(gè)動(dòng)作中，以4個(gè)動(dòng)作打過(guò)去，再以4個(gè)動(dòng)作打回來(lái)拆返到起勢(shì)原位；而每一路中往返的4個(gè)動(dòng)作也可以各自獨(dú)立成章為一節(jié)，以適合不同層次年齡段的練習(xí)者循序漸進(jìn)地練習(xí)。把3路拳連起來(lái)練習(xí)就是一個(gè)24式動(dòng)作的長(zhǎng)套路，也可以把第一路和第二路或者第三路連為一套拳來(lái)練習(xí)，還可以把第二路和第三路連為一套拳來(lái)練習(xí)，練習(xí)方法可以隨心所欲。這套拳的結(jié)構(gòu)構(gòu)思巧妙，對(duì)人的鍛煉比較全面，能起到內(nèi)練精氣神，外練手眼身，內(nèi)修德育智育，外修強(qiáng)身健體的作用。適合各年齡段的練習(xí)者和其他武術(shù)愛(ài)好者。

　　吳維叔 杭州市武術(shù)協(xié)會(huì)顧問(wèn)，中國(guó)武術(shù)段位七段，杭州市武術(shù)協(xié)會(huì)特級(jí)教練，浙江省涉外武術(shù)特級(jí)教練，浙江省傳統(tǒng)武術(shù)裁判員綜合類(lèi)榮譽(yù)一級(jí)。1944年出生于浙江臨海，祖籍浙江省東陽(yáng)縣吳良鎮(zhèn)，從小隨父母居住在杭州。7歲跟父親學(xué)楊式太極拳劍；1958年進(jìn)杭州東風(fēng)少體學(xué)校武術(shù)班跟楊澄甫的入室弟子奚誠(chéng)甫老師學(xué)習(xí)楊式太極拳劍、羅漢拳、形意拳、八卦掌等3年；1962年向著名拳師何長(zhǎng)海老師學(xué)習(xí)大洪拳、彈腿2年；1971年開(kāi)始向名拳師孫中宣老師學(xué)習(xí)查拳、炮拳、太極拳、螳螂拳、42式太極拳劍、青萍劍等20余年；1971年開(kāi)始還向骨傷科醫(yī)生、氣功師毛延林老師學(xué)習(xí)吳式方架太極拳、混元楊式太極拳、心意六合拳10余年。習(xí)武近70年，將太極、少林、形意、八卦融會(huì)貫通，既看到它們之間隔行如隔山的不同，也看到它們的共性，并把它們貫穿在平時(shí)的教學(xué)中。幾十年來(lái)已教出學(xué)生3000余人，他（她）們?cè)诟黝?lèi)比賽中成績(jī)顯著。為適應(yīng)比賽和特殊練習(xí)的需要，吳維叔對(duì)20余套傳統(tǒng)套路進(jìn)行了改編，使它們既不失傳統(tǒng)中的精髓，也具有現(xiàn)代意識(shí)。著有論文《論傳統(tǒng)武術(shù)的技擊功能》《中國(guó)的劍文化》《太極拳的下實(shí)上虛》《搬攔捶與少林類(lèi)撥掌直拳用法之比較》《里圈與外圈武術(shù)攻防之圈》《大羅漢拳的實(shí)戰(zhàn)攻防》等。2015年出版了用7年心血寫(xiě)成的《零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)吳式方架太極拳》一書(shū)，社會(huì)反響佳。