霧霾天保健康：呼吸科醫(yī)生的防霾攻略

一、霧霾的常識(shí)
1．什么是霧霾
2．霧與霾有何不同
3．解讀空氣質(zhì)量指數(shù)和空氣重污染預(yù)警級(jí)別
4．霧霾從何而來
5．如何監(jiān)測霧霾
6．PM是什么意思
7．PM10和PM2．5是什么
8．PM2．5進(jìn)人人體的途徑和危害
9．霧霾、沙塵暴、揚(yáng)塵的區(qū)別
10．氣象條件對(duì)霧霾的影響
11．霧霾的晝夜變化規(guī)律
12．霧霾的季節(jié)變化特征
13．霧霾對(duì)人體健康的危害
14．最容易受霧霾影響的人群
15．霧霾天特殊人群如何做好防護(hù)
二、與霧霾相關(guān)的疾病
16．霧霾對(duì)人體各系統(tǒng)的影響
17．霧霾天氣容易引發(fā)哪些疾病
18．霧霾天氣會(huì)使哪些疾病的癥狀加重
19．霧霾對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病的影響
20．霧霾天與感冒
21．霧霾天與鼻炎
22．霧霾天與叫炎
23．霧霾天與支氣管炎
24．霧霾天與哮喘
25．霧霾天與慢性阻塞性肺疾病
26．霧霾天與肺炎
27．霧霾天與結(jié)膜炎
28．霧霾天與心血管疾病
29．霧霾與癌癥的發(fā)生
三、室外防霾攻略
30．霧霾天如何出行
31．怎樣選擇防霾口罩
32．如何正確佩戴防霾口罩
33．霧霾天兒童出行怎么辦
34．兒童防霾口罩的選擇和佩戴
35．鍛煉身體應(yīng)量“霾”而行
36．霧霾天如何穿衣和洗衣
37．霧霾天潔面護(hù)膚要點(diǎn)
38．霧霾天的諸多不宜
四、室內(nèi)防霾須知
39．霧霾天氣對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量的影響
40．霧霾天緊閉門窗就能高枕無憂了嗎
41．霧霾天怎樣開窗通風(fēng)
42．警惕室內(nèi)的PM2
43．來自廚房的烹飪污染
44．怎樣改善室內(nèi)空氣質(zhì)量
45．綠色植物吸塵防霾有多靠譜
46．各種空氣凈化設(shè)備的工作原理
47．解讀霧霾相關(guān)新概念
48．如何選購空氣凈化器
49．空氣加濕器和空氣凈化器的合理使用
50．霧霾天飲食注意事項(xiàng)
51．科學(xué)認(rèn)識(shí)“清霾餐”
52．霧霾天吸煙相當(dāng)于雪上加霜
53．提高身體免疫力有助于防霾