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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)涵蓋整個(gè)孕產(chǎn)期的方方面面，從孕前準(zhǔn)備，到孕期護(hù)理和保健，到分娩以及產(chǎn)后保養(yǎng)，內(nèi)容非常全面、準(zhǔn)確、。備孕篇介紹了很多優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)，讓備孕男女做好心理、身體和物質(zhì)等方面的充分準(zhǔn)備；懷孕篇涉及孕期十個(gè)月安胎保胎的方方面面，包括日常保健、飲食營(yíng)養(yǎng)、胎教知識(shí)等，內(nèi)容非常實(shí)用、詳細(xì)；分娩篇，詳細(xì)介紹了分娩前后的常識(shí)，讓產(chǎn)婦獲得足夠的心理準(zhǔn)備；產(chǎn)后篇，介紹了坐月子期間會(huì)遇到的問(wèn)題，如何進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理和運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)婦科學(xué)坐月子，并能迅速恢復(fù)身材。

作者簡(jiǎn)介

　　王琪首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授國(guó)家“十五”科研攻關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人之一中華醫(yī)學(xué)會(huì)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)專(zhuān)家?guī)斐蓡T 北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專(zhuān)家指導(dǎo)組成員從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)臨床、科研及教學(xué)工作30余年。擅長(zhǎng)優(yōu)生優(yōu)育咨詢(xún)，孕前、孕期和產(chǎn)后系統(tǒng)保健；對(duì)高危妊娠，妊娠合并癥、并發(fā)癥的診斷處理，各種產(chǎn)科危重急癥的搶救具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。已發(fā)表科研論文10多篇，參與撰寫(xiě)生殖健康孕期保健類(lèi)科普書(shū)籍30余本。參與編寫(xiě)《中華婦產(chǎn)科學(xué)（臨床版）》、《中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)》等醫(yī)學(xué)專(zhuān)著。現(xiàn)任北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專(zhuān)家指導(dǎo)組成員，朝陽(yáng)區(qū)危重孕產(chǎn)婦及高危圍產(chǎn)兒救治網(wǎng)絡(luò)專(zhuān)家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故鑒定專(zhuān)家?guī)斐蓡T。全國(guó)妊娠高血壓疾病學(xué)組成員。國(guó)家發(fā)改委藥品價(jià)格評(píng)審中心專(zhuān)家、首都衛(wèi)生行業(yè)發(fā)展科研專(zhuān)項(xiàng)評(píng)審專(zhuān)家、北京市科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)評(píng)審專(zhuān)家。

圖書(shū)目錄

Part1 備孕篇有備而孕，好孕自來(lái)
優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)從孕前準(zhǔn)備開(kāi)始 002
做好孕育的心理準(zhǔn)備 003
把握最佳生育年齡 004
適齡生育，身心更完美 005
懷孕的最佳月份 006
成功受孕需要的條件 006
了解女性生殖系統(tǒng)有助于懷孕 007
保持陰道正常的生態(tài)環(huán)境 008
卵子的奧秘 008
男性生殖系統(tǒng)面面觀 009
精子的奧秘 011
影響精子質(zhì)量的因素 012
了解受孕的過(guò)程 013
如何使子宮處于最佳受孕位 014
高齡生孩子，有哪些危害 014
高齡孕媽媽需要注意些什么 015
了解遺傳的奧秘 015
外貌特征是如何遺傳的 016
血型的遺傳 017
智力是如何遺傳的 018
哪些父母會(huì)把不良基因遺傳給寶寶 018
備孕夫婦應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢(xún) 019
預(yù)防“缺陷寶寶” 020
孕前檢查甲狀腺功能 020
準(zhǔn)確預(yù)測(cè)排卵期 022
多少脂肪最適合懷孕 023
過(guò)度減肥影響生育 024
性生活質(zhì)量決定受孕成功率 025
正常的夫妻性生活需要具備的條件 025
精神壓力過(guò)大影響生殖健康 026
十月懷胎全過(guò)程大揭秘 026
胎教早知道
什么是胎教 030
什么是胎教成功的秘訣 030
胎教不是為了培養(yǎng)神童 031
胎教更能激發(fā)右腦潛能 031
胎教從什么時(shí)候開(kāi)始好 032
孕早期胎教要點(diǎn) 033
孕中期胎教要點(diǎn) 034
孕晚期胎教要點(diǎn) 034
營(yíng)養(yǎng)早知道
備孕女性營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備的必要性 035
營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備的三大要點(diǎn) 035
備孕女性提前服用葉酸 037
孕前3個(gè)月加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 038
孕前3個(gè)月補(bǔ)充維生素 040
孕前飲食禁忌 041
孕前要改變不良的飲食習(xí)慣 042
備育男性不宜多吃的食物 043
備孕夫妻要多吃新鮮蔬菜 045

Part2 特別篇關(guān)注二胎
備孕二胎的身體準(zhǔn)備
第一胎產(chǎn)后，身體有什么變化 048
第一胎產(chǎn)后，子宮脫垂了嗎 048
宮頸內(nèi)口松弛怎么辦 049
保護(hù)好輸卵管 049
如何保持卵巢年輕 049
大齡生二胎，先調(diào)整身體狀態(tài) 050
什么時(shí)候生二胎
順產(chǎn)后多久可以懷二胎 051
剖宮產(chǎn)后多久可以懷二胎 051
第一胎早產(chǎn)，多久可以懷二胎 051
流產(chǎn)后多久可以懷二胎 051
高齡孕產(chǎn)婦生二胎應(yīng)注意什么 051
備育二胎的男性也要提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸 053
二胎孕前檢查
生二胎也要做孕前檢查 054
孕前要給生殖系統(tǒng)做檢查 054
檢查輸卵管是否暢通 054
高齡備孕女性一定要做性激素六項(xiàng)檢查 054
篩查導(dǎo)致胎兒畸形的病原體 055
生二胎，男性也要做孕前檢查 055
二胎孕期保健
二胎沒(méi)有早孕反應(yīng)，正常嗎 057
頭胎剖宮產(chǎn)，警惕剖宮產(chǎn)瘢痕妊娠 057
頭胎剖宮產(chǎn)，二胎要預(yù)防子宮破裂 057
第二胎更要當(dāng)心流產(chǎn) 057
如何預(yù)防第二胎流產(chǎn) 058
第一胎剖宮產(chǎn)，二胎需要剖嗎 058
第一胎剖宮產(chǎn)，二胎能順產(chǎn)嗎 058
第一胎剖宮產(chǎn)，二胎順產(chǎn)要注意什么 059

Part3 懷孕篇保障安全，輕松度過(guò)孕期
懷孕第1個(gè)月　胎兒的神經(jīng)管形成
胎兒的發(fā)育 062
孕媽媽的變化 062
孕1月生活專(zhuān)家指導(dǎo) 062
孕期保健 063
婚后半年再懷孕 063
節(jié)日期間不要懷孕 063
不要在旅游期間懷孕 063
不要在身體疲勞時(shí)懷孕 063
避免對(duì)懷孕有危害的工作 063
受孕最好在家中進(jìn)行 064
性高潮有利于提高受孕率 065
選擇最佳受孕體位 065
如何推算預(yù)產(chǎn)期 066
什么是高危妊娠 067
高齡妊娠需要注意些什么 067
懷孕初期避免噪聲和震動(dòng) 068
孕媽媽要戒煙忌酒 068
不要接觸農(nóng)藥 069
孕期不宜飼養(yǎng)寵物 069
胎教早知道 070
做好孕期胎教計(jì)劃 070
孕媽媽保持好情緒有利于受孕 070
準(zhǔn)爸爸也要保持良好情緒 070
胎教對(duì)胎兒有什么好處 071
了解胎兒的腦發(fā)育過(guò)程 072
把握受孕瞬間的胎教 072
準(zhǔn)爸爸在胎教中的“角色定位” 072
營(yíng)養(yǎng)早知道 074
營(yíng)養(yǎng)全面，結(jié)構(gòu)合理 074
孕媽媽要多喝牛奶 075
不宜過(guò)度補(bǔ)充葉酸 075
不宜偏食肉類(lèi) 075
不宜食用易導(dǎo)致過(guò)敏的食物 076
養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，母子均受益 076
制訂一個(gè)切實(shí)可行的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃 076
孕期營(yíng)養(yǎng)菜譜推薦 078
懷孕第2個(gè)月　胎盤(pán)形成，臍帶出現(xiàn)
胎兒的發(fā)育 080
孕媽媽的變化 080
孕2月生活專(zhuān)家指導(dǎo) 080