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內(nèi)容簡介

　　德斯卡查爾在書中完整呈現(xiàn)了“現(xiàn)代瑜伽之父”克瑞斯那瑪查亞的瑜伽精髓，以及修習之路。詳述了瑜伽的所有要素：體位、呼吸、冥想、平衡、哲學等，并指導瑜伽修行者如何開發(fā)出適合自身健康狀況、年齡、職業(yè)和生活方式的一套修煉方法。也細數(shù)了瑜伽修習之路上的九道障礙，和有效的解決之道。此外，本書還完整收錄了帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》及其翻譯和注釋，以及克瑞斯那瑪查亞所著《瑜伽祈請精要》三十二頌，此頌保存了其教法的精髓。

作者簡介

　　德斯卡查爾：當代偉大的瑜伽師、“印度現(xiàn)代瑜伽之父”克瑞斯那瑪查亞之子，有結(jié)構(gòu)工程師背景。德斯卡查爾一直跟隨父親生活和學習，直到1989年父親逝世。他本身也是一位杰出的瑜伽老師，一生都致力于將瑜伽教授給不同背景及不同水平的人。他現(xiàn)在在以父親命名的學校進行教學，這些學校分布在印度、歐洲、美國、澳大利亞、新西蘭等地。德斯卡查爾的方法奠基于他父親的根本教法，主張修習必須隨順個人不斷變化的需求，以達到瑜伽療效價值的更大化，而非一種方式解決所有人的問題，一種治療方式治百病。

圖書目錄

祝福
序言
承先啟后的瑜伽大師傳奇克瑞斯那瑪查亞的一生與瑜伽
— 訪談德斯卡查爾
第一卷瑜伽修習
1 .瑜伽：概念和意義
2 .瑜伽修習的基礎(chǔ)
3 .體位法原則
4 .審慎安排瑜伽練習
5 .體位法變體
6 .呼吸控制法
7 .收束法

第二卷理解瑜伽
8 . 讓心迷惑之物
9 . 行動必留下痕跡
10 .世界存在，為了被認識，被探索
11 .活在世間
12 .世界存在，為了讓我們解脫
13 .心識的特性
14 .瑜伽之路的九道障礙
15 .瑜伽的諸多道路

第三卷帕坦加利的《瑜伽經(jīng)》

第四卷瑜伽祈請精要

【附錄 1 】本書提到的原典
【附錄 2 】人人適用的四套練習