富足：過豐盈而美好的生活

定　價：￥42.00

作　者：	杰森·沃克霍-布著，張琨譯
出版社：	古吳軒出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787554613023	出版時間：	2019-06-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	264	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　人人都想過上富足的生活，但我們并不知道什么才是真正的富足。富足不能以任何標準來衡量，成功也不一定是非要成為什么樣子，或成為什么人。富足是一種難以形容的、有延展性的狀態(tài)，它會隨你的變化而變化，只有你自己能夠去定義它。其實，你生來就是富足的，現(xiàn)在，是時候回到那種狀態(tài)了。你的富足模式100%是#的，當你達到那種狀態(tài)時，你將知道它的模樣，也將體會到它帶給你的感受。本書作者杰森？沃克霍布是富足理念的積極倡導者，他結(jié)合自身引人入勝的經(jīng)歷，并從眾多心理學家、醫(yī)師、瑜伽教練、社交專家、藝術(shù)大師那里得到豐富的理論和案例支持，在飲食、運動、工作、信念、感受、愛情、療愈等方面展開討論，引導你進入富足的狀態(tài)。

作者簡介

　　杰森？沃克霍布（Jason Wachob），畢業(yè)于哥倫比亞大學，富足理念的倡導者，美國知名網(wǎng)站mindbodygreen創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官，致力于幫助人們過上豐盈而美好的生活。他的網(wǎng)站擁有超過2000萬訪客，個人擁有16.5萬Twitter（推特）追隨者，13.5萬Pinterest（拼趣）追隨者。他曾在《紐約時報》《企業(yè)家》《時尚》等知名媒體上發(fā)表多篇深度報道，在美國乃至國際上引發(fā)了強烈關(guān)注和熱議。

圖書目錄

第一章　發(fā)現(xiàn)獨屬于你的健康食物
不斷更新的日常飲食
找到適合自己的飲食方法
增加你的生命儲蓄：食物

第二章　找到你真正喜歡的運動
相信你能夠被療愈
常見的幾種瑜伽練習
增加你的生命儲蓄：運動

第三章　找到更富于激情的工作
確保你所攀爬的人生階梯是正確的
有時，你必須學會放慢腳步
努力工作只能將你帶到這么遠
向前三步
讓你的熱情與職業(yè)生涯相吻合
如何找到理想的工作
增加你的生命儲蓄：工作

第四章　相信自己
當發(fā)生了可怕的事情時
“造物主眨眼”的時刻
幸福線
你要見到它，才能相信它
相信自己能變得更健康
增加你的生命儲蓄：相信

第五章　掌握生活的藝術(shù)
掌握生活的藝術(shù)
調(diào)和你的熱情和價值觀
如何創(chuàng)造自己的幸運
生活從沒有捷徑
傾聽內(nèi)心的呼喚
增加你的生命儲蓄：探索

第六章　學會呼吸
頭腦和身體的連接
你的頭腦“動搖”了你的身體
簡單的冥想
增加你的生命儲蓄：呼吸

第七章　和讓自己感覺好的人在一起
社會交往至關(guān)重要
能量是可以被感知的
樂觀的力量
聆聽發(fā)自內(nèi)心的聲音
你到底應該做什么
增加你的生命儲蓄：感受

第八章　愛
三種類型的靈魂伴侶
愛情究竟意味著什么
溝通是關(guān)鍵
靈魂伴侶至關(guān)重要
增加你的生命儲蓄：愛

第九章　從身到心的療愈
可供考慮的其他治療方式
不要讓醫(yī)生對你的命運指手畫腳
全面評估你的健康狀態(tài)
增加你的生命儲蓄：療愈195

第十章　感恩所擁有的一切
飛行中的喬治先生
避免將自己與他人進行比較
一種確保感恩之心的輕松方式
越感恩，越健康
增加你的生命儲蓄：感謝

第十一章　富足的基礎(chǔ)
綠色的家庭
與自然和諧共處
增加你的生命儲蓄：親近綠色自然

第十二章　富足生活
如何面對失去
增加你的生命儲蓄：生活

第十三章　歡笑
致謝