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瑜伽與冥想

定　價：￥48.00

作　者：	袁元著
出版社：	天津科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787557654627	出版時間：	2018-08-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數：		字數：

內容簡介

　　本書涵蓋了瑜伽的方方面面，系統(tǒng)介紹了瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提與瑜伽相結合，形成全新的鍛煉體系，全解每個瑜伽或普拉提動作，詳細解說到身體每部分，就如同私人教練在身邊一般，不用思考跟著做就行，精準又易操作，使讀者獲得更好的練習益處。本書內容科學嚴謹、實用性和指導性強、易學易懂，適合感興趣的讀者閱讀使用，具有一定的出版價值。

作者簡介

暫缺《瑜伽與冥想》作者簡介

圖書目錄

第一篇瑜伽
走近瑜伽
哈他瑜伽
阿斯湯加瑜伽
艾揚格瑜伽
把普拉提引入瑜伽
第二篇瑜伽與冥想
什么是冥想
冥想的身心準備工作
動用五官感覺
日常冥想練習
第三篇神奇的瑜伽療法
呼吸系統(tǒng)疾病的瑜伽療法
脊柱疾病的瑜伽療法
心血管系統(tǒng)疾病的瑜伽療法
消化系統(tǒng)疾病的瑜伽療法
生殖泌尿系統(tǒng)疾病的瑜伽療法