一學就會的100個籃球實戰(zhàn)技巧（第二版）

第一部分　藍球運動基本知識
技巧01 籃球技術的基本特征與訓練技巧 / 002
技巧02 籃球組合技術訓練方法與實戰(zhàn)技巧 / 003
技巧03 籃球比賽裁判員基本手勢及識別技巧 / 006
技巧04 籃球比賽欣賞技巧 / 021
第二部分　籃球運動基本技巧
技巧05 瞄籃技巧 / 024
技巧06 站位技巧 / 024
技巧07 持球技巧 / 024
技巧08 移動技巧 / 025
技巧09 步法技巧 / 028
第三部分　籃球運球技巧
技巧10 運球基本技巧 / 032
技巧11 高位運球技巧 / 033
技巧12 低位運球技巧 / 034
技巧13 體前變向運球技巧 / 035
技巧14 運球急停急起技巧 / 037
技巧15 轉身換手運球技巧 / 039
技巧16 背后運球技巧 / 040
技巧17 胯下運球技巧 / 041
技巧18 控制性運球技巧 / 042
技巧19 快速運球技巧 / 043
技巧20 變速運球技巧 / 044
技巧21 運球練習技巧 / 045
第四部分　籃球傳球技巧
技巧22 雙手胸前傳球技巧 / 052
技巧23 雙手反彈傳球技巧 / 053
技巧24 雙手頭上傳球技巧 / 054
技巧25 雙手低手傳球技巧 / 055
技巧26 單手肩上傳球技巧 / 056
技巧27 單手胸前傳球技巧 / 057
技巧28 單手體側傳球技巧 / 058
技巧29 單手背后傳球技巧 / 059
第五部分　籃球接球技巧
技巧30 單手接球技巧 / 062
技巧31 雙手接球技巧 / 063
技巧32 跑動接球技巧 / 064
技巧33 擺脫接球技巧 / 064
第六部分　籃球控球技巧
技巧34 無球隊員空切技巧 / 066
技巧35 無球隊員擺脫對手技巧 / 066
技巧36 無球隊員接球進攻技巧 / 068
技巧37 同側步突破技巧 / 068
技巧38 交叉步突破技巧 / 070
技巧39 后轉身突破技巧 / 071
技巧40 前轉身突破技巧 / 072
第七部分　籃球投籃技巧
技巧41 雙手胸前投籃技巧 / 074
技巧42 雙手頭上投籃技巧 / 074
技巧43 單手肩上投籃技巧 / 076
技巧44 原地單手投籃技巧 / 076
技巧45 原地跳起單手肩上投籃技巧 / 077
技巧46 行進間單手高手投籃技巧 / 079
技巧47 跳起單手投籃技巧 / 080
技巧48 勾手投籃技巧 / 081
技巧49 運球急停跳起投籃技巧 / 082
技巧50 轉身跳起投籃技巧 / 083
技巧51 三分球投籃技巧 / 084
技巧52 突破上籃技巧 / 085
技巧53 提高投籃命中率技巧 / 085
第八部分　籃球運動員位置技巧
技巧54 中鋒技巧 / 088
技巧55 前鋒技巧 / 091
技巧56 后衛(wèi)技巧 / 094
第九部分　搶籃板球技巧
技巧57 籃板球搶位技巧 / 098
技巧58 搶籃板球起跳技巧 / 100
技巧59 空中搶籃板球技巧 / 101
技巧60 搶籃板球落地技巧 / 103
技巧61 搶籃板球實戰(zhàn)技巧 / 105
第十部分　籃球防守技巧
技巧62 防守無球隊員技巧 / 112
技巧63 防守有球隊員技巧 / 115
技巧64 半場人盯人防守基本技巧 / 124
技巧65 進攻半場人盯人防守的基本技巧 / 129
技巧66 進攻半場人盯人防守的隊形技巧 / 130
技巧67 進攻半場人盯人防守的配合技巧 / 132
技巧68 “2-1-2”聯(lián)防技巧 / 136
技巧69 “1-3-1”聯(lián)防技巧 / 138
技巧70 “2-3”聯(lián)防技巧 / 141
技巧71 “3-2”聯(lián)防技巧 / 143
技巧72 對位聯(lián)防技巧 / 144
技巧73 區(qū)域緊逼防守技巧 / 145
第十一部分　籃球進攻技巧
技巧74 長傳快攻技巧 / 148
技巧75 短傳快攻技巧 / 149
技巧76 運球突破快攻技巧 / 150
技巧77 快攻練習技巧 / 151
技巧78 進攻全場區(qū)域緊逼技巧 / 152
技巧79 進攻半場區(qū)域緊逼技巧 / 153
技巧80 進攻區(qū)域緊逼的技巧 / 154
第十二部分　籃球配合技巧
技巧81 傳切配合技巧 / 156
技巧82 突分配合技巧 / 157
技巧83 掩護配合技巧 / 157
技巧84 策應配合技巧 / 163
技巧85 關門配合技巧 / 164
技巧86 夾擊配合技巧 / 165
技巧87 補防配合技巧 / 166
技巧88 擠過配合技巧 / 167
技巧89 穿過配合技巧 / 169
技巧90 繞過配合技巧 / 170
技巧91 交換防守配合技巧 / 171
第十三部分　籃球混合實戰(zhàn)技巧
技巧92 移動空切背插，進攻“3-2”聯(lián)防技巧 / 174
技巧93 “1-2-2”落位，進攻“2-3”區(qū)域聯(lián)防技巧 / 175
技巧94 “1-3-1”進攻隊形，攻擊“2-1-2”聯(lián)防技巧 / 176
技巧95 “1-3-1”進攻隊形，攻擊對位聯(lián)防技巧 / 177
技巧96 全場緊逼人盯人防守時進攻技巧 / 178
技巧97 進攻一人盯人，四人聯(lián)防技巧 / 181
技巧98 進攻兩人盯人，三人聯(lián)防技巧 / 182
技巧99 進攻三人盯人，兩人聯(lián)防技巧 / 183
技巧100 進攻混合防守戰(zhàn)術技巧 / 183
參考文獻