被延長(zhǎng)的中年

前? 言　為何要設(shè)計(jì)你的后半生？ / 1
contents
第一章? 老齡新常態(tài)：被延長(zhǎng)的中年/1
壽命更長(zhǎng)，生活更美好/4
重塑我們的人生進(jìn)程/6
被延長(zhǎng)的中年/9
向老而生的新事實(shí)/11
無(wú)論什么，都是生活/12
不是所有人都能長(zhǎng)壽/14
“長(zhǎng)壽經(jīng)濟(jì)”的主力軍/16
老齡化的新商機(jī)/19
我們對(duì)老齡的看法與現(xiàn)實(shí)并不相稱/22
這一切意味著什么/23
第二章? 對(duì)抗年齡歧視，而非年齡本身/25
消除年齡歧視/30
年過(guò)50到底意味著什么/37
別讓“什么年齡就什么樣”束縛自己/43
行動(dòng)起來(lái)/46
第三章? 設(shè)計(jì)你的后半生/49
中年危機(jī)，其實(shí)是另一段人生旅途的開(kāi)始/54
后半生真正重要的事就是追求幸福/59
幫助他人選擇他們想要的生活/62
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被延長(zhǎng)的中年
問(wèn)問(wèn)自己：“接下來(lái)的人生會(huì)怎樣？”/70
什么才是美好人生？/73
行動(dòng)起來(lái)/74
第四章? 把控你的健康/77
預(yù)防比治療更重要/82
一個(gè)關(guān)于健康的新方案/94
行動(dòng)起來(lái)/106
第五章? 選擇你的住處/111
重新裝修我們的房子/120
選擇你居住的社區(qū)和鄰居/123
在家養(yǎng)老的各種可能性/127
種類多樣的新型養(yǎng)老社區(qū)/132
行動(dòng)起來(lái)/140
第六章? 怎樣為未來(lái)存足夠多的錢？/145
面對(duì)變老，其實(shí)我們都未攢下足夠多的錢/147
了解自己的財(cái)務(wù)狀況，規(guī)劃未來(lái)生活/150
獲取彈性財(cái)務(wù)的新模式/157
怎么賺到更多的錢？/161
守住你的錢袋/167
行動(dòng)起來(lái)/171
第七章? 50 歲以后，如何找一份新工作？/175
50+勞動(dòng)力的回歸是必然趨勢(shì)/177
2目?錄
改善工作條件以適應(yīng)年長(zhǎng)員工，有百益而無(wú)一害/186
和年輕人一起工作，效率更高/191
行動(dòng)起來(lái)/200
第八章? 新式老年生活/203
老年人的四大自由/206
附? 錄? 一起破除陳規(guī)：寫(xiě)給所有與老年相關(guān)的政府機(jī)構(gòu)、商業(yè)
和社會(huì)團(tuán)體/211
保持健康需要面對(duì)的問(wèn)題/213
社會(huì)保障需要注意的方面/220
打破成見(jiàn)，與各種障礙做斗爭(zhēng)/232
制造年長(zhǎng)者回饋社會(huì)的機(jī)會(huì)/233
鏈? 接/239
致　謝/243