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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在說說笑笑中學(xué)會(huì)記手帳，在不知不覺中夢(mèng)想達(dá)成。當(dāng)你對(duì)高深的手帳理論望而卻步時(shí)，也許這本輕松快樂的手帳入門書會(huì)讓你愛上手帳。臺(tái)灣人氣博主、手帳達(dá)人青小鳥，分享精彩手帳人生，用她靠著手帳源源不斷冒出來的靈感和渾身上下熱愛生活的樂觀，教你用手賬把未來過得心想事成。青小鳥的圓夢(mèng)手帳術(shù)——想做的事因記錄而得以實(shí)現(xiàn) 年初寫下年度計(jì)劃要讀書100本，年底一看讀了109本！上會(huì)話班、練習(xí)聽力、大量閱讀、勤背單詞……按照寫下的夢(mèng)想規(guī)劃表一步一步真的通過了全民英語考試。和朋友們共同填寫圓夢(mèng)進(jìn)度表，每月更新，互相監(jiān)督，帶弟弟去日本的美味之旅實(shí)現(xiàn)啦！一天背10個(gè)單詞，一個(gè)月就可以背300個(gè)！以30天為單位，每天做一點(diǎn)兒，輕松實(shí)現(xiàn)又有成就感…… 只要寫下目標(biāo)，設(shè)定期限，將目標(biāo)細(xì)分，時(shí)常查看，適當(dāng)調(diào)整，想做的事一定都能完成！青小鳥的隨手記錄法——知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)因記錄而得以積累邊看電視邊攢出一個(gè)美食旅游資料庫；邊看書邊留下好句子反復(fù)回味；開會(huì)時(shí)隨手記下的就是高明的創(chuàng)意點(diǎn)子；和好友聊天時(shí)捕捉到的腦力激蕩說不定哪天就可以派上用場(chǎng)；三餐飲食全都記下來做到均衡膳食健康養(yǎng)生；認(rèn)識(shí)新朋友名字趕緊記下來，你的用心會(huì)廣結(jié)善緣……青小鳥與朋友們的15種圓夢(mèng)手帳示范——人生因記錄留下各種精彩瞬間一家一家跑過的婚紗禮服店所有信息、上學(xué)時(shí)和好友私下傳過的小紙條、高中畢業(yè)時(shí)和哪一個(gè)同學(xué)看過哪一部電影、去過的每一個(gè)地方蓋的紀(jì)念章、大腦中構(gòu)思的小說大綱和每一個(gè)靈感突現(xiàn)、喜歡的偶像每年的日程和追過的每一場(chǎng)演唱會(huì)…… 人生的大事、日常的美好點(diǎn)滴，所幸它們都因被記錄下來而在成長(zhǎng)的過程中閃閃發(fā)光。

作者簡(jiǎn)介

　　青小鳥臺(tái)灣人氣博主，博客界的雜學(xué)王，熱愛使用手帳，博客有源源不斷的笑點(diǎn)。擅長(zhǎng)翻滾，囧臉，孝順父母，兄弟友愛，尊敬師長(zhǎng)，硬推老太太過馬路（不管她愿不愿意）。榮獲嘴上功夫一級(jí)證書，通過笑點(diǎn)指數(shù)測(cè)驗(yàn)八級(jí)，鄉(xiāng)民之光。才華洋溢得跟什么一樣。

圖書目錄

錄

PART1 相傳寫了手帳，夢(mèng)想就會(huì)實(shí)現(xiàn)
圓夢(mèng)沒你想象的難
完成夢(mèng)想，為什么要寫手帳？
圓夢(mèng)手帳怎么用？
今年，你想達(dá)成的夢(mèng)想是什么？
一口氣寫下你的10年夢(mèng)想計(jì)劃表
如何規(guī)劃夢(mèng)想進(jìn)度表
許一個(gè)年度漢字
行事歷、夢(mèng)想、每日生活整合在一起
把夢(mèng)想說給心中也有夢(mèng)想的人聽

PART2 老目標(biāo)、新計(jì)劃，都是欠人設(shè)定的小東西
目標(biāo)具象化，印象才會(huì)更深刻
搞清目的與目標(biāo)的方向
別讓格線限制你的格局學(xué)習(xí)各種手帳理念
九宮格計(jì)劃表——發(fā)散式思維支持“中心”夢(mèng)想
5x5倍速夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)地圖——25個(gè)圓圈填滿實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的必需要素
幸福修煉力清單——“EQ”會(huì)影響“目標(biāo)達(dá)成力”
表格學(xué)習(xí)術(shù)——用A4表格解決一切問題
吸引力法則——多寫正面的事就會(huì)心想事成
30天目標(biāo)細(xì)分見成效
利用碎片時(shí)間也能寫好手帳
就算比大明星還忙，也有檢視手帳的時(shí)間
學(xué)會(huì)依據(jù)變化隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)

PART3我是“大力隨手”！用隨手記錄來改變?nèi)松?br />寫博客是另一種自我成就感的實(shí)現(xiàn)
看電視隨手記，積累美食旅游資料庫
上網(wǎng)隨手記，好東西全拿來取長(zhǎng)補(bǔ)短
夢(mèng)想寫在博客上，為了面子也要完成！
看書隨手記，好句子值得反復(fù)回味
開會(huì)隨手記，亂冒的創(chuàng)意點(diǎn)子全捕捉
聊天隨手記，跳躍式思維激發(fā)無數(shù)靈感
任何點(diǎn)子都可以練習(xí)一口氣寫出100個(gè)
用分門別類的手帳，完成不同的夢(mèng)想
青小鳥的手帳私房記錄法
用每天的生活小事填滿手帳
50字日記，用最短的時(shí)間留下回憶
記下新朋友的名字，好感度UP
寫下“本月生活BEST”，用感恩代替抱怨
寫下對(duì)自己的鼓勵(lì)和贊美為自己賦能
記錄三餐飲食，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)均衡
記賬超級(jí)簡(jiǎn)單，就是寫下花銷
寫下想丟掉的東西，并切實(shí)丟掉
名言佳句隨手記，低潮時(shí)給我力量
好詞匯隨手記，文學(xué)家指日可待
同場(chǎng)加映讓手帳豐富起來的小物！

PART4 多姿多彩！什么都可以寫手帳！
有趣的手作風(fēng)圓夢(mèng)手帳大公開！
圓夢(mèng)手帳①婚禮籌備筆記
圓夢(mèng)手帳②電影閱讀筆記
圓夢(mèng)手帳③旅游回憶筆記
旅游筆記番外篇①到處蓋章
旅游筆記番外篇②夢(mèng)想規(guī)劃
圓夢(mèng)手帳④手作物靈感筆記
圓夢(mèng)手帳⑤學(xué)習(xí)筆記
學(xué)習(xí)筆記番外篇①創(chuàng)意筆記
學(xué)習(xí)筆記番外篇②手作筆記
朋友們的圓夢(mèng)手帳
創(chuàng)作筆記
青春筆記
“最難忘的人生體驗(yàn)”筆記
飲食瘦身筆記
寶寶成長(zhǎng)筆記
美味關(guān)系筆記
塔羅筆記
情侶出游筆記
追星筆記
插畫筆記

青小鳥佛心講座
持續(xù)做喜歡的事，就會(huì)幸福
寫下夢(mèng)想，別忘了時(shí)常查看
多寫正面的事，夢(mèng)想才能正循環(huán)
與朋友們一起設(shè)定共同的夢(mèng)想進(jìn)度表
倒數(shù)計(jì)時(shí)，借助時(shí)限壓力督促自己完成
青小鳥某個(gè)月的“本月生活BEST”
目標(biāo)具象化的實(shí)際應(yīng)用
挑選旅游筆記本的兩大原則
新娘禮服設(shè)計(jì)筆記