青小鳥的圓夢手賬術(shù)

錄

PART1 相傳寫了手帳，夢想就會實現(xiàn)
圓夢沒你想象的難
完成夢想，為什么要寫手帳？
圓夢手帳怎么用？
今年，你想達成的夢想是什么？
一口氣寫下你的10年夢想計劃表
如何規(guī)劃夢想進度表
許一個年度漢字
行事歷、夢想、每日生活整合在一起
把夢想說給心中也有夢想的人聽


PART2 老目標、新計劃，都是欠人設(shè)定的小東西
目標具象化，印象才會更深刻
搞清目的與目標的方向
別讓格線限制你的格局 學習各種手帳理念
九宮格計劃表——發(fā)散式思維支持“中心”夢想
5x5倍速夢想實現(xiàn)地圖——25個圓圈填滿實現(xiàn)夢想的必需要素
幸福修煉力清單——“EQ”會影響“目標達成力”
表格學習術(shù)——用A4表格解決一切問題
吸引力法則——多寫正面的事就會心想事成
30天目標細分見成效
利用碎片時間也能寫好手帳
就算比大明星還忙，也有檢視手帳的時間
學會依據(jù)變化隨時調(diào)整目標


PART3我是“大力隨手”！用隨手記錄來改變?nèi)松?br />寫博客是另一種自我成就感的實現(xiàn)
看電視隨手記，積累美食旅游資料庫
上網(wǎng)隨手記，好東西全拿來取長補短
夢想寫在博客上，為了面子也要完成！
看書隨手記，好句子值得反復回味
開會隨手記，亂冒的創(chuàng)意點子全捕捉
聊天隨手記，跳躍式思維激發(fā)無數(shù)靈感
任何點子都可以練習一口氣寫出100個
用分門別類的手帳，完成不同的夢想
青小鳥的手帳私房記錄法
用每天的生活小事填滿手帳
50字日記，用最短的時間留下回憶
記下新朋友的名字，好感度UP
寫下“本月生活BEST”，用感恩代替抱怨
寫下對自己的鼓勵和贊美為自己賦能
記錄三餐飲食，關(guān)注營養(yǎng)均衡
記賬超級簡單，就是寫下花銷
寫下想丟掉的東西，并切實丟掉
名言佳句隨手記，低潮時給我力量
好詞匯隨手記，文學家指日可待
同場加映 讓手帳豐富起來的小物！


PART4 多姿多彩！什么都可以寫手帳！
有趣的手作風圓夢手帳大公開！
圓夢手帳①婚禮籌備筆記
圓夢手帳②電影閱讀筆記
圓夢手帳③旅游回憶筆記
旅游筆記番外篇①到處蓋章
旅游筆記番外篇②夢想規(guī)劃
圓夢手帳④手作物靈感筆記
圓夢手帳⑤學習筆記
學習筆記番外篇①創(chuàng)意筆記
學習筆記番外篇②手作筆記
朋友們的圓夢手帳
創(chuàng)作筆記
青春筆記
“最難忘的人生體驗”筆記
飲食瘦身筆記
寶寶成長筆記
美味關(guān)系筆記
塔羅筆記
情侶出游筆記
追星筆記
插畫筆記


青小鳥佛心講座
持續(xù)做喜歡的事，就會幸福
寫下夢想，別忘了時常查看
多寫正面的事，夢想才能正循環(huán)
與朋友們一起設(shè)定共同的夢想進度表
倒數(shù)計時，借助時限壓力督促自己完成
青小鳥某個月的“本月生活BEST”
目標具象化的實際應(yīng)用
挑選旅游筆記本的兩大原則
新娘禮服設(shè)計筆記