快速閱讀：10天提高5倍閱讀速度

譯者序
前言
第一部分 任何人都一定能夠提高“５ 倍速度”進(jìn)行閱讀———診斷閱讀方式的壞習(xí)慣
　０１　首先了解自己的閱讀速度
?。埃病⒖熳x“成果”拿到手的３ 種閱讀方法
　０３　速度按快慢排序：整體理解＞精讀＞熟讀
?。埃础×私狻坝洃洝钡慕Y(jié)構(gòu)
?。埃怠￠L(zhǎng)期不忘的“記憶”的特征是什么
?。埃丁　皩W(xué)會(huì)”所讀內(nèi)容的大前提是什么
　０７　“能夠調(diào)取”的記憶狀態(tài)是什么
?。埃浮∮洃浿凶钪匾氖恰靶蜗蟆?
　０９　準(zhǔn)確診斷你的閱讀習(xí)慣
?。保啊∮每焖匍喿x形象化處理“你的目標(biāo)”
第二部分 改變“眼睛的使用方法”， 最新訓(xùn)練法———７ 天掌握必備技巧
?。埃薄≌莆湛熳x的關(guān)鍵肌肉是什么
?。埃病⊥ㄟ^(guò)眼肌訓(xùn)練提高速度
　０３　通過(guò)眼肌訓(xùn)練拓寬視域
?。埃础∫_(dá)到快讀，為什么需要視域的寬廣度
?。埃怠　净A(chǔ)訓(xùn)練篇】的步驟
　０６?、偕煺寡奂。婧?
?。埃贰、谟?xùn)練閱讀寬幅，拓寬視域
　０８?、坼憻捬奂。岣咚俣?
?。埃埂、芸v橫無(wú)限，訓(xùn)練視線的移動(dòng)
　１０?、莅l(fā)揮視域的作用，進(jìn)行模塊式閱讀
?。保薄、逈Q勝單詞量，認(rèn)識(shí)模塊
　１２　【實(shí)踐訓(xùn)練篇】的目標(biāo)
?。保场≡趺匆矓[脫不了頭腦中的默讀
?。保础≡偬岣咭徊?，這就是“兩行閱讀法”
?。保怠　緦?shí)踐訓(xùn)練篇】的步驟
　１６?、偻ㄟ^(guò)漫畫(huà)來(lái)屏蔽你的默讀
　１７?、谟檬种钢x，大幅度地提高視線的移動(dòng)速度
?。保浮、圻M(jìn)一步提高單詞量的閱讀訓(xùn)練
?。保埂、苷莆铡罢斫狻?
　２０?、輰W(xué)會(huì)“精讀”
第三部分 能夠扎實(shí)“理解” 內(nèi)容的快讀法———極其有效的記憶訣竅
　０１　掌握訣竅，戰(zhàn)勝“記憶”和“閱讀”的困擾
　０２　高效率閱讀，不可缺少“記憶力”
　０３　下面我們將開(kāi)始有關(guān)“記憶”的訓(xùn)練
?。埃础∈紫葯z測(cè)自己的記憶力
　０５　進(jìn)行快讀的記憶不同于對(duì)付考試的記憶
?。埃丁∮洸蛔〉脑蛟谟陂喿x方法
　０７　要讓記憶“牢固”，放置一段時(shí)間很重要
　０８　記憶的“導(dǎo)入”，從形象開(kāi)始
?。埃埂∽寙卧~“相關(guān)聯(lián)”，調(diào)取記憶就會(huì)輕而易舉
?。保啊　跋嚓P(guān)聯(lián)”的做法是進(jìn)行必要的“相關(guān)分類”
　１１　將新舊記憶串聯(lián)，使記憶更加牢固
　１２　記憶三步法：“導(dǎo)入”“固定”“活用”
第四部分 改變“大腦的使用方法”， 訓(xùn)練記憶力———在實(shí)際體驗(yàn)中３ 天全掌握
　０１　【訓(xùn)練記憶力】的步驟
?。埃病⌒蜗笃偻ㄟ^(guò)漫畫(huà)提高形象化能力的訓(xùn)練
　０３　形象篇②寫(xiě)出單詞的訓(xùn)練
?。埃础》诸惼偈褂寐?lián)想總結(jié)記憶的訓(xùn)練
?。埃怠》诸惼谟们楣?jié)概括故事的訓(xùn)練
第五部分 最后完成“快讀與記憶力”———使其終生發(fā)揮作用
?。埃薄〖记傻目偨Y(jié)
　０２　檢測(cè)快讀法的效率
?。埃场z測(cè)記憶法的效率
　０４　為了“終生享用”， 天天讀書(shū)很重要