女性健身全書

　　對所有希望體形更好的女性來說，《女性健身全書》將是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全書》提供了數(shù)百個實用性技巧，619個針對全身各個部位的訓練動作，世界各地職業(yè)教練屢試不爽的健身方案，以及一些針對健身需求的營養(yǎng)知識。對于初學者和健身達人來說，《女性健身全書》都堪稱一個塑造體形的強大工具。所有這一切都是為了教會你如何讓自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都變得更加緊致有型，塑造出你一直夢寐以求的好身材！

　　作者介紹亞當·坎貝爾（Adam Campbell）運動生理學碩士， 美國國家體能協(xié)會（NSCA）認證教練；《健康女性》（Women’s Health）和《男士健康》（Men’s Health）兩本知名暢銷雜志的健身技術總監(jiān)，美國國家雜志獎（National Magazine Award）的獲獎作家； 美國知名健身指導專家，曾多次在《早安美國》（Good Morning America）、《晨間秀》（The Early Show）和《VH-1》等電視節(jié)目中講述科學健身之道。譯者介紹王雄清華大學運動人體科學碩士，體育教育訓練學博士；國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人；國家體育總局備戰(zhàn)2012倫敦奧運會身體功能訓練團隊召集人，備戰(zhàn)2016里約奧運會身體功能訓練團隊體能訓練組組長；為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、跳水和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務；《身體功能訓練動作手冊》主編；譯有《精準拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》《整體拉伸：3步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2版）》《金牌之路：奧運冠軍是如何煉成的》《功能性訓練：提升運動表現(xiàn)的動作練習和方案設計》《離心訓練精要》《50歲之后的健身管理》《體育運動中的功能性訓練（第2版）》等；在《Journal of Sports Sciences》《體育科學》等中外期刊發(fā)表文章十余篇；主要研究方向：身體訓練（專業(yè)體能和大眾健身）、健康促進工程（中老年和兒童青少年）、互聯(lián)網體育等。