血管年輕人不老（第2版）

一、血管的生理及功能(1)
1.血管———人體的生命之河(1)
2.動(dòng)脈血管和靜脈血管的連接(5)
3.各類血管的功能與特點(diǎn)(7)
4.冠狀動(dòng)脈的功能(9)
5.影響冠狀動(dòng)脈血流的主要因素(10)
6.冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)的意義(11)
7.大腦主要血管的分布(11)
8.腎動(dòng)脈的分布及供血(13)
二、關(guān)注血管健康,維護(hù)血管年輕(14)
(一)關(guān)注血管健康(14)
1.首先關(guān)注血管健康(14)
2.血管健康與年齡的關(guān)系(16)
3.血管健康程度決定壽命長(zhǎng)短(17)
4.測(cè)測(cè)動(dòng)脈血管的“年齡”(18)
5.握拳5秒測(cè)血管健康(19)
6.關(guān)注您的血管年齡(20)
7.血管里藏著哪些臟東西(21)
8.血管“天敵”黑名單(24)
(二)維護(hù)血管年輕(25)
1.血管與生命同歲(25)
2.衰老先從血管開始(27)
3.血管也需精心“保養(yǎng)”(28)
4.讓血管年輕,“會(huì)吃”是關(guān)鍵(30)
5.食物中的“血管清道夫”(34)
6.營(yíng)養(yǎng)是血管年輕的源泉(41)
7.具有抗氧化作用的食物有哪些(44)
8.常食粗糧可保護(hù)血管(46)
9.飲茶有益血管健康(47)
10.運(yùn)動(dòng)讓血管青春永駐(49)
11.長(zhǎng)期調(diào)脂治療是血管保持年輕的基礎(chǔ)(50)
三、動(dòng)脈硬化的概念及防治(52)
(一)動(dòng)脈硬化的一般常識(shí)(52)
1.動(dòng)脈硬化是一種全身性疾病(54)
2.罹患動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素(55)
3.動(dòng)脈硬化的部位(57)
4.動(dòng)脈硬化的早期信號(hào)(58)
5.動(dòng)脈粥樣硬化的臨床表現(xiàn)(60)
6.動(dòng)脈硬化的“兩大危害”(61)
7.動(dòng)脈粥樣硬化是可以逆轉(zhuǎn)的(62)
(二)生活方式及各種危險(xiǎn)“伙伴”與動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)系(62)
1.不良飲食習(xí)慣與動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)系(62)
2.缺乏運(yùn)動(dòng)與動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)系(65)
3.吸煙是引起動(dòng)脈粥樣硬化的原因(65)
4.酗酒會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化(66)
5.精神緊張與動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)系(67)
6.高血壓是引起動(dòng)脈粥樣硬化的因素(67)
7.血脂異常是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的主要因素(68)
8.糖尿病患者易患動(dòng)脈粥樣硬化(70)
(三)動(dòng)脈粥樣硬化及血管病變的檢查方法(71)
1.血管病變?cè)缙跈z測(cè)適用人群(71)
2.動(dòng)脈粥樣硬化的檢查方法(72)
3.查眼底可見全身血管硬化的信號(hào)(74)
4.了解64排CT冠狀動(dòng)脈檢查(75)
5.“綠色CT冠脈成像”診斷冠心病(76)
6.如何選用冠脈CT檢查和冠脈造影檢查(78)
7.要定期做心臟冠脈CT(80)
8.動(dòng)脈粥樣硬化超聲檢查(80)
9.頸動(dòng)脈彩超“無創(chuàng)”(81)
10.中老年人為何要做頸動(dòng)脈彩超(82)
11.頸動(dòng)脈彩超是心血管事件的“氣象臺(tái)”(83)
12.高頻彩超如何診斷頸動(dòng)脈斑塊(84)
13.什么是脈搏波速度(85)
14.心血管檢查有多種方法(86)
15.腦血管病的檢查方法有哪些(89)
16.哪些檢查方法有助于診斷主動(dòng)脈夾層(91)
17.周圍血管疾病的檢查方法(93)
(四)“健康四大基石”為血管保駕護(hù)航(95)
1.動(dòng)脈粥樣硬化患者的合理營(yíng)養(yǎng)(95)
2.預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,從飲食開始(97)
3.食物里的一級(jí)“血管清道夫”(98)
4.動(dòng)脈粥樣硬化患者忌吃的食物(101)
5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可遠(yuǎn)離動(dòng)脈粥樣硬化(102)
6.堅(jiān)持步行可逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈粥樣硬化(104)
7.吸煙對(duì)心血管犯下的“七宗罪”(105)
8.戒煙十年以上受損動(dòng)脈可恢復(fù)正常(106)
9.喝紅酒預(yù)防心血管病靠譜嗎(107)
10.動(dòng)脈粥樣硬化患者的自我心理調(diào)適(108)
(五)動(dòng)脈粥樣硬化及血管病變的防治(109)
1.讓動(dòng)脈粥樣硬化重新變“軟”(109)
2.動(dòng)脈粥樣硬化需要綜合治療(110)
3.動(dòng)脈粥樣硬化的治療方法(112)
4.中醫(yī)是怎樣治療動(dòng)脈粥樣硬化的(113)
5.構(gòu)筑心血管疾病的“一級(jí)防線”(114)
6.警惕“蟻穴之災(zāi)”———血管早期病變(116)
7.低溫天氣需謹(jǐn)防堵血管(117)
8.定期輸液能通血管預(yù)防心血管疾病嗎(118)
9.呵護(hù)血管用好“血管疾病警報(bào)器”(119)
四、控制血脂、血壓和血糖達(dá)標(biāo)是防治動(dòng)脈硬化的關(guān)鍵(121)
(一)血脂達(dá)標(biāo)防治動(dòng)脈硬化(121)
1.管住“壞膽固醇”的措施(121)
2.服用調(diào)脂藥須知的“八件事”(123)
3.調(diào)脂首選他汀類藥物(125)
4.血脂不異常為何還要服用他汀類藥物(126)
5.正確服用他汀類藥物(126)
6.強(qiáng)化調(diào)脂不能只用他汀類藥物(128)
7.血脂達(dá)標(biāo)因人而異,不同人“正常值”不一樣(129)
8.合力調(diào)脂,輕松達(dá)標(biāo)(131)
9.服調(diào)脂藥不能見好就收(133)
(二)血壓達(dá)標(biāo)防治動(dòng)脈硬化(134)
1.降血壓牢記“140/90”(134)
2.血壓三達(dá)標(biāo):平緩達(dá)標(biāo)、晨起達(dá)標(biāo)、長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)(136)
3.高血壓合理降壓長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)(137)
4.怎樣才能平穩(wěn)降壓(140)
(三)血糖達(dá)標(biāo)防治動(dòng)脈硬化(141)
1.糖尿病患者血糖控制的新概念———精細(xì)降糖,平穩(wěn)達(dá)標(biāo)(141)
2.控制血糖達(dá)標(biāo)的好辦法(144)
3.血糖控制達(dá)標(biāo)需攻克“三個(gè)路障”(145)
4.血糖達(dá)標(biāo)有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)(147)
5.空腹血糖達(dá)標(biāo)不等于血糖正常(149)
6.餐后血糖更要達(dá)標(biāo)(151)
7.如何使糖化血紅蛋白逐步達(dá)標(biāo)(153)
五、動(dòng)脈硬化斑塊和血栓的防治(157)
(一)動(dòng)脈硬化斑塊的防治(157)
1.動(dòng)脈血管斑塊是什么(157)
2.動(dòng)脈血管斑塊高危因素知多少(158)
3.動(dòng)脈血管內(nèi)斑塊是怎樣形成的(161)
4.只有中老年人會(huì)發(fā)生斑塊嗎(164)
5.人人血管內(nèi)都可能有斑塊(165)
6.血管老化和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的關(guān)系(166)
7.動(dòng)脈血管粥樣硬化斑塊的分類(167)
8.高齡老人斑塊易穩(wěn)定(168)
9.動(dòng)脈硬化斑塊像“火山”可隨時(shí)噴發(fā)(169)
10.斑塊破裂是咋回事(171)
11.粥樣斑塊是心血管病的“源頭”(172)
12.防治心腦血管病應(yīng)從穩(wěn)定斑塊開始(173)
13.怎樣遠(yuǎn)離斑塊高危因素(177)
14.控制危險(xiǎn)因素,預(yù)防易損斑塊(179)
15.怎樣人為降低粥樣硬化斑塊“殺手”的威力(180)
16.斑塊是有可能修復(fù)和(或)逆轉(zhuǎn)的(181)
17.消除動(dòng)脈粥樣硬化斑塊不是夢(mèng)(182)
18.嚴(yán)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂(183)
19.他汀類藥物對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的作用(186)
20.哪些中藥有助于動(dòng)脈粥樣硬化斑塊消失(188)
(二)頸動(dòng)脈斑塊的防治(189)
1.何謂頸動(dòng)脈斑塊(189)
2.頸動(dòng)脈斑塊是由什么原因引起的(191)
3.頸動(dòng)脈斑塊的癥狀表現(xiàn)(192)
4.頸動(dòng)脈斑塊會(huì)引起腦供血不足嗎(193)
5.哪些人需要篩查頸動(dòng)脈斑塊(194)
6.怎樣發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊(195)
7.頸動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊的超聲表現(xiàn)(195)
8.篩查頸動(dòng)脈斑塊可預(yù)防腦卒中(197)
9.重視頸動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的防治(198)
10.頸動(dòng)脈斑塊的三級(jí)預(yù)防(199)
11.定期做頸部超聲可防動(dòng)脈斑塊(201)
12.如何降低頸動(dòng)脈斑塊危險(xiǎn)(201)
13.頸動(dòng)脈斑塊患者日常飲食“五要素”(204)
14.頸動(dòng)脈斑塊一般治療方法(206)
15.頸動(dòng)脈斑塊治療方式取決于斑塊大小(206)
16.他汀類藥物對(duì)頸動(dòng)脈斑塊的非調(diào)脂作用(207)
17.發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊后需終身服藥嗎(207)
18.支架成形術(shù)可以治療頸動(dòng)脈斑塊嗎(208)
19.哪些人適合做頸動(dòng)脈“剝離術(shù)”(209)
(三)動(dòng)脈血栓及血栓性疾病的防治(210)
1.什么是血栓(210)
2.血栓———人體內(nèi)的“交通事故”(211)
3.血栓的形成(213)
4.血管“交通事故”易發(fā)的人群(214)
5.動(dòng)脈粥樣硬化斑塊轉(zhuǎn)化為血栓的過程(216)
6.易損斑塊會(huì)引發(fā)急性血栓(217)
7.血栓嚴(yán)重危害人體健康(217)
8.什么是血栓性疾病?常見的血栓性疾病及臨床表現(xiàn)有哪些(218)
9.血栓性疾病究竟是怎么形成的(219)
10.血栓性疾病較隱蔽(220)
11.血栓性疾病的實(shí)驗(yàn)室與其他檢查(221)
12.正確認(rèn)識(shí)血栓性疾病刻不容緩(222)
13.防止血管“交通事故”的“三字”方針(224)
14.預(yù)防血栓的食物(226)
15.運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防動(dòng)脈血栓(232)
16.抗血栓藥物的選擇(232)
17.阿司匹林在防止血栓形成中的作用(233)
18.抗血小板藥用藥過量容易引起出血(236)
19.溶栓,在風(fēng)險(xiǎn)和利益間平衡(237)
20.超聲清除動(dòng)脈斑塊,防止血栓(240)
21.“過濾傘”可阻斷腦血栓(240)
六、腦動(dòng)脈硬化的防治(242)
1.腦動(dòng)脈硬化的概念(242)
2.腦動(dòng)脈硬化是腦血管病的危險(xiǎn)因素(243)
3.腦動(dòng)脈硬化的早期信號(hào)(244)
4.診斷腦動(dòng)脈硬化的標(biāo)準(zhǔn)(246)
5.腦動(dòng)脈硬化最常見的臨床癥狀(247)
6.腦動(dòng)脈硬化會(huì)引起老年人精神疾病(247)
7.腦動(dòng)脈硬化的預(yù)防措施(249)
8.早期腦動(dòng)脈硬化的治療(250)
9.腦動(dòng)脈硬化綜合治療(251)
10.治療腦動(dòng)脈硬化的常用藥物(251)
11.阿司匹林在腦動(dòng)脈硬化中的應(yīng)用(253)
12.中藥治療腦動(dòng)脈硬化(255)
13.腦動(dòng)脈硬化的飲食調(diào)整(256)
七、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的防治(257)
1.冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的成因(257)
2.冠心病的“五個(gè)兄弟”(259)
3.冠心病的三級(jí)預(yù)防(260)
4.冠心病防治的“六字”方法(262)
5.治療冠心病三把“利劍”(264)
6.治療冠心病的“四原則”(266)
7.治療冠心病的中成藥(268)
8.冠心病患者自我心理調(diào)適的原則(270)
八、腎動(dòng)脈硬化的防治(271)
1.腎動(dòng)脈硬化的概念(271)
2.腎動(dòng)脈硬化的臨床表現(xiàn)(272)
3.腎動(dòng)脈硬化的診斷依據(jù)(273)
4.高血壓性腎動(dòng)脈硬化的預(yù)防(273)
5.老年腎動(dòng)脈硬化的治療(275)
6.高血壓性腎動(dòng)脈硬化的用藥原則(276)
7.高血壓性腎動(dòng)脈硬化降壓藥物的選擇(277)
8.腎動(dòng)脈硬化的調(diào)養(yǎng)(278)
九、下肢動(dòng)脈硬化的防治(280)
1.形形色色的周圍血管疾病(280)
2.下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的概念(282)
3.易患下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的五大因素(282)
4.下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的主要癥狀(283)
5.早期下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的診斷(284)
6.下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥缺血早期鑒別診斷(285)
7.下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的預(yù)防(287)
8.下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的治療方法(288)
9.治療動(dòng)脈硬化閉塞癥的藥物(291)
10.下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的中醫(yī)外治(292)
十、動(dòng)脈瘤的防治(294)
1.何謂主動(dòng)脈瘤(294)
2.主動(dòng)脈瘤的主要臨床癥狀(296)
3.什么是主動(dòng)脈夾層?(297)
4.主動(dòng)脈瘤的治療措施(298)
5.主動(dòng)脈夾層內(nèi)科治療措施有哪些(299)
6.主動(dòng)脈夾層內(nèi)科介入治療(300)
7.“隔絕”胸、腹腔內(nèi)的“炸彈”(300)
8.主動(dòng)脈夾層手術(shù)治療有哪些方法(302)
9.顱內(nèi)“定時(shí)炸彈”———腦動(dòng)脈瘤的防治(302)
十一、“腸卒中”的防治(305)
1.什么是“腸卒中”(305)
2.為何會(huì)有“腸卒中”這種說法(306)
3.“腸卒中”的原因(307)
4.“腸卒中”的癥狀(308)
5.如何預(yù)防“腸卒中”?(309)
6.“腸卒中”的治療(310)
十二、血管性癡呆的防治(312)
1.何謂血管性癡呆(312)
2.血管性癡呆的危險(xiǎn)因素“面面俱觀”(314)
3.簡(jiǎn)易方法篩查血管性癡呆(316)
4.血管性癡呆的臨床表現(xiàn)(319)
5.血管性癡呆和老年性癡呆莫混淆(320)
6.血管性癡呆預(yù)后如何(322)
7.血管性癡呆防重于治(322)
8.血管性癡呆的三級(jí)預(yù)防(324)
9.有效預(yù)防血管性癡呆的“八大方法”(325)
10.識(shí)別腦卒中先兆防治血管性癡呆(327)
11.血管性癡呆可防可治(328)
12.血管性癡呆用藥大追蹤(332)
13.血管性癡呆的家庭護(hù)理(334)