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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書收錄了常見的數(shù)十種蔬果，按照不同的營(yíng)養(yǎng)功效進(jìn)行分類，詳細(xì)介紹各種蔬果的營(yíng)養(yǎng)成分、飲食宜忌、功能效用及養(yǎng)生應(yīng)用法，數(shù)百?gòu)埦虏蕡D，清晰呈現(xiàn)各式蔬果樣貌。同時(shí)還介紹了營(yíng)養(yǎng)美味、功效顯著的蔬果汁制作方法，方便實(shí)用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《對(duì)癥蔬果隨身查》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

天然蔬果才是保健良藥
天然蔬果營(yíng)養(yǎng)多
探究蔬果的“四性”“五味”
了解體質(zhì)，吃對(duì)蔬果
常見蔬果的保健功效
營(yíng)養(yǎng)水果篇
第一章健胃消食，開胃下氣
第二章生津止渴，清熱潤(rùn)燥
第三章潤(rùn)肺益氣，化痰止咳
第四章疏肝理氣，保肝解毒
第五章健脾消積，消食除脹
第六章養(yǎng)心安神，清熱解煩
第七章潤(rùn)腸通便，保養(yǎng)腸道
第八章補(bǔ)腎益氣，壯骨活血
清爽蔬菜篇
第一章健胃消食，開胃下氣
第二章潤(rùn)肺益氣，生津止渴
第三章疏肝理氣，破積散結(jié)
第四章健脾消積，下氣寬中
第五章養(yǎng)心安神，清熱降火
第六章潤(rùn)腸通便，通利腸胃
第七章補(bǔ)腎益氣，強(qiáng)筋壯骨
對(duì)癥蔬果汁篇
第一章對(duì)癥調(diào)養(yǎng)，喝出好體質(zhì)
第二章飲食調(diào)養(yǎng)，四季健康
第三章特色蔬果汁，特效養(yǎng)生法