單桂敏說(shuō)女人艾灸

目錄
第一章
女人不“艾”自己，誰(shuí)愛(ài)你／1
別小看了艾灸／2
女人為什么要艾灸／5
識(shí)字就會(huì)艾灸／9
第二章
灸除虛、郁、瘀、寒”，身心通暢才健康／11
第一節(jié) 老不可怕，虛才可怕——艾灸為你固本培元／12什么樣的女人容易虛／12
易怒／16
易疲勞／19
焦慮／22
心悸／25
潮熱／27
腰酸背痛／30
性冷淡／33
失眠／37
神經(jīng)衰弱／40
第二節(jié) 你的病，“根”在這兒——艾灸幫你通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)臟腑／42六郁”一那么六郁的原因是／42
解氣郁，養(yǎng)肝，防抑郁／46
解濕郁，趕走周身關(guān)節(jié)痛／49
解痰郁，排水濕，保脾安／53
解火郁，降火散燥、不瘀氣／55
解血郁，通經(jīng)絡(luò)，元?dú)庾悖?9
解食郁，消食化積、安脾胃／65
第三節(jié) 瘀住的女人會(huì)變丑——艾灸給你好氣色、好身材／68個(gè)女人九個(gè)瘀／68
氣血一通暢，皮膚就像小蘋(píng)果／72
“瘀”成黃臉婆／76
黑眼圈也是“瘀”惹的禍／79
祛斑先排瘀／82
去瘀滯，除皺緊膚才有效／86
化瘀就是排毒，輕松甩贅肉／89
去腸道瘀阻，不便秘自然瘦／92
第四節(jié) 女人寒，健康難——艾灸讓你做暖和的女人／96暖暖暖的女人不暖女人不生病／96
手腳冰涼，寒則不通／99
偏頭痛，也得從“寒”治／102
抵抗力差，感冒專找你／106
除寒濕邪氣，濕疹不來(lái)襲／110
祛風(fēng)散寒，壽長(zhǎng)病不擾／114
第三章
久久寵“艾”，享受不生病的好生活／117
第一節(jié) 一根艾條掃除女人的那些煩心病／118
艾灸生發(fā)陽(yáng)氣，痛經(jīng)不再來(lái)／118
艾灸健脾胃，月經(jīng)不稀少 ／122
艾灸調(diào)白帶，清爽無(wú)異味／125
艾灸疏肝郁，經(jīng)期乳房不再痛／128
艾灸補(bǔ)腎陽(yáng)，不得宮頸炎／131
艾灸除霉菌，陰道炎去無(wú)蹤／134
艾灸解尿頻，尿路感染不用愁／137
艾灸治外陰，消除瘙癢煩惱／140
艾灸平肝火，乳腺增生遠(yuǎn)離你／143
艾灸去濕熱，盆腔炎不來(lái)擾／147
第二節(jié) 艾灸趕走病痛，不勞醫(yī)生不吃藥／151
艾灸一箭雙雕，治療慢性咽炎、頸椎?。?51
一灸就停，結(jié)腸炎不再犯／154
灸除難言之隱，外痔不可怕／158
艾灸一到，頭痛止 ／161
空調(diào)病，艾灸有奇效／164
對(duì)付中耳炎，吹灸效果好／167
艾灸溫養(yǎng)，拒絕關(guān)節(jié)炎／171
第四章
懷得上、生得下的那些事兒，艾灸幫你忙／175
第一節(jié) 攜“艾”同行，助你好孕／176
脾腎陽(yáng)虛型不孕 ／176
輸卵管梗阻造成的不孕／181
多囊卵巢綜合征引起的不孕/185
卵泡發(fā)育不良導(dǎo)致的不孕/190
習(xí)慣性流產(chǎn)/194
第二節(jié) 用“艾”護(hù)航，產(chǎn)后病痛大掃除/197
產(chǎn)后子宮下垂/197
產(chǎn)后腰痛、肩臂痛/200
產(chǎn)后缺乳/204
產(chǎn)后乳房下垂/207
產(chǎn)后乳腺炎/210
艾灸微百科/213