終極塑身計劃：12周打造完美體形

　　英國著名健身教練、極限能力（Ultimate Performance）創(chuàng)始人尼克？？米切爾在本書中記錄了他的健身學(xué)員喬？？華納在12周內(nèi)的體形蛻變過程，并以此為藍本，提出了適用于大多數(shù)健身者的**塑身計劃。作者從心態(tài)、訓(xùn)練、飲食、睡眠等方面做出了詳細而具體的指導(dǎo)，向讀者傳授了在*短時間內(nèi)產(chǎn)生*大鍛煉效果的生活法則，教會讀者思考并制訂適合自己的****的訓(xùn)練計劃。

　　尼克？？米切爾（Nick Mitchell），****的私人訓(xùn)練業(yè)務(wù)――極限能力（Ultimate Performance）的創(chuàng)始人，被公認為世界一流的私人教練和身體成分專家。作為退役運動員，尼克的客戶包括諸多專業(yè)運動員、健美運動員、流行歌手和演員，他*擅長的是在*短時間內(nèi)真正有效地幫助客戶塑身和減脂。你可是健身雜志《12周健身計劃》和電子書《6周增肌計劃》的作者，前者在2013年英國健身書籍榜上****，也是***上*暢銷的塑身指南類書籍，并進入了當年英國***所有書籍銷量的前100名。田琳，體育類撰稿人及譯者。曾任《體育畫報》中文版、《科技創(chuàng)業(yè)》中文網(wǎng)譯者，曾翻譯《取勝之拳》《黃金時代英國作家論》《班納參議員探案全集》《地球生命簡史》等書籍。