四十二式太極拳競賽套路分解教學(xué)

預(yù)備式
第一段
一、起勢
二、右攬雀尾
三、左單鞭
四、提手
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、撇身捶
八、捋擠勢
九、進(jìn)步搬攔捶
十、如封似閉
第二段
十一、開合手
十二、右單鞭
十三、肘底捶
十四、轉(zhuǎn)身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬腳
十七、掩手肱捶
十八、野馬分鬃
第三段
十九、云手
二十、獨(dú)立打虎
二一、右分腳
二二、雙峰貫耳
二三、左分腳
二四、轉(zhuǎn)身拍腳
二五、進(jìn)步栽捶
二六、斜飛式
二七、單鞭下勢
二八、金雞獨(dú)立
二九、退步穿掌
第四段
三十、虛步壓掌
三一、獨(dú)立托掌
三二、馬步靠
三三、轉(zhuǎn)身大捋
三四、歇步擒打
三五、穿掌下勢
三六、上步七星
三七、退步跨虎
三八、轉(zhuǎn)身擺蓮
三九、彎弓射虎
四十、左攬雀尾
四一、十字手
四二、收勢
附本書圖例