過目不忘的記憶法

過目不忘的記憶法
第一章 揭開記憶的密碼，做過目不忘的自己
“大腦”這個(gè)神秘的記憶倉庫
記憶的三種基本類型
記憶是如何運(yùn)行的
什么是記憶表象
遺忘是怎么回事
回憶幫助我們重拾記憶
一切智力活動(dòng)都是從記憶開始
第二章 抓住必備條件，實(shí)現(xiàn)過目不忘就如此簡單
注意力集中
多動(dòng)腦筋，積極思維
興趣是成功記憶的前提
高效的記憶離不開自信
適應(yīng)用腦的規(guī)律
睡得好才能記得好
提高感官的敏銳度
全身放松，有利于記憶

第三章 敏銳的觀察，是過目不忘的重要保障
觀察的定義
觀察對記憶的重要作用
無意觀察與有意觀察
短期觀察與長期觀察
直接觀察與間接觀察
為觀察力創(chuàng)造心理?xiàng)l件
提高觀察的基本方法
第四章 聯(lián)想記憶，為過目不忘搭起橋梁
實(shí)物是魚，聯(lián)想是魚鉤
即時(shí)聯(lián)想，讓記憶立竿見影
定時(shí)聯(lián)想，“自編、自導(dǎo)、自演”的記憶法
對應(yīng)聯(lián)想，由此想到彼
板塊聯(lián)想，實(shí)現(xiàn)想象的跳躍
物象聯(lián)想，輕而易舉把信息輸入到腦細(xì)胞內(nèi)
第五章 方法對了，過目不忘不再是難題
對記憶材料分類，越清晰越好記
網(wǎng)絡(luò)讓記憶四通八達(dá)
抓住提綱就等于抓住記憶的根本
做出列表，記起來既方便又快捷
以形象為基礎(chǔ)進(jìn)行記憶
有舍就有得，記住該記的東西
深入理解事物的本質(zhì)，自然就記得牢
給自己虛構(gòu)故事，把記憶材料加進(jìn)去
第六章 著眼身邊事，讓過目不忘在生活中閃光
如何記住日?，嵤?
如何記住人名與相貌
如何記住時(shí)間與數(shù)字
如何記住地理知識(shí)
如何記住歷史知識(shí)
如何記住方位
如何在辯論、談判中運(yùn)用記憶