如何擺脫失眠困擾

　　很多人夜不能寐，白天難醒。你是否也是其中之一？ 是否，睡眠問(wèn)題已經(jīng)主宰了你的生活，破壞了你的心情，讓每件事都變得成倍的困難？ 你，或者，你的伴侶，是否鼾聲如雷？ 還有，你的孩子是否晚上難以哄著入睡，第二天早上又叫不起來(lái)？ 倘若你的生活存在以上狀況，那么本書(shū)就是為你而寫。 在書(shū)中，作者西蒙·阿特金斯博士（Dr Simon Atkins）通過(guò)探討什么是睡眠、什么是失眠、為何會(huì)失眠、以及如何治愈失眠等方面的問(wèn)題，以此指導(dǎo)深受失眠困擾的讀者采取正確的步驟和措施，提高睡眠質(zhì)量，收獲愉快健康的睡眠，過(guò)更好更幸福的生活。

　　西蒙·阿特金斯，英國(guó)著名醫(yī)生，經(jīng)常受邀電臺(tái)及廣播節(jié)目擔(dān)任欄目醫(yī)生，在報(bào)紙、雜志業(yè)亦擁有廣泛知名度，多年來(lái)致力于治愈各種有睡眠障礙的患者，幫助他們走出失眠的痛苦。