肌肉訓(xùn)練彩色解剖圖譜：海豹突擊隊體能訓(xùn)練

　　《海報突擊隊體能訓(xùn)練》通過325幅真人示范圖、肌肉解剖圖及3D圖解相結(jié)合方式，對11種熱身運動、6種放松運動、55種精選肌肉訓(xùn)練、游泳訓(xùn)練和跑步訓(xùn)練的執(zhí)行步驟、鍛煉部位、鍛煉目標(biāo)、益處、避免事項等方面進(jìn)行了全方位解析。與此同時，《海報突擊隊體能訓(xùn)練》提供了進(jìn)階性訓(xùn)練計劃，旨在幫助讀者達(dá)到增肌減脂、強化全身及特定部位肌肉耐力、增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、提升心肺功能、增強體能的訓(xùn)練目標(biāo)?！逗笸粨絷狊w能訓(xùn)練》介紹了海豹突擊隊員在日常訓(xùn)練中體現(xiàn)出的關(guān)于確定目標(biāo)、管理壓力、通過培養(yǎng)和運用心理技能提升訓(xùn)練表現(xiàn)的方法，助力讀者像特種兵一樣訓(xùn)練和思考！

　　史蒂芬·M·厄爾（Stephen M. Erle）是醫(yī)生、力量及體能教練、美國一級運動員教練。他曾在美國海軍后備艦隊服役八年，擔(dān)任非官方海豹突擊隊訓(xùn)練項目的總監(jiān)，為海豹突擊隊培養(yǎng)了成百上千名隊員。目前厄爾醫(yī)生是私人執(zhí)業(yè)的理療師和推拿師，同時在弗吉尼亞大學(xué)擔(dān)任隊醫(yī)和力量教練一職。另外他也是一名兼職講師，教授戰(zhàn)爭傷亡護(hù)理課程。