換擋：如何讓30歲的人生不失控

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	（美）杰里米·庫(kù)比切克（Jeremie Kubicek）史蒂夫·科克拉姆（Steve Cockram）
出版社：	廣東人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志人際交往社交/交際/公關(guān)

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ISBN：	9787218115337	出版時(shí)間：	2017-02-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　選擇正確的行為模式，有意識(shí)地過好這一生“你人在這里，心卻不在?！庇腥藢?duì)你說過這樣的話嗎？或者，你對(duì)別人這樣說過嗎？每天都有無數(shù)人因?yàn)闊o法與人恰當(dāng)溝通、無法準(zhǔn)確融入當(dāng)下而被迫花費(fèi)更多的溝通成本和時(shí)間成本。本書提出的5個(gè)擋位理念，正是要幫助你提高與世界建立聯(lián)系的能力，讓你及時(shí)、精確地轉(zhuǎn)換行為模式，贏得人生這場(chǎng)“F1方程式賽車錦標(biāo)賽”。u 如何高效學(xué)習(xí)，“充電”１小時(shí)收獲５小時(shí)的效果？u 如何不錯(cuò)過喜歡的人，與他/她建立穩(wěn)定的親密關(guān)系？u 如何擺脫讓人筋疲力盡的多任務(wù)處理模式，成為舉重若輕的高效能人士？u 如何提高自己在圈子里的受尊重程度和話語權(quán)？u 如何不顧此失彼，完美平衡夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)，讓人生少一些缺憾？既要高效工作，又要精彩生活，還要不斷精進(jìn)，這無疑是一件很困難的事。5個(gè)擋位理念就像你人生的變速器，每個(gè)擋位都與你在特定時(shí)刻的某些行為緊密相聯(lián)，充分理解并加以應(yīng)用，你將*終改變自己的生活與領(lǐng)導(dǎo)方式，成為更好的、更有掌控力的自己。

作者簡(jiǎn)介

　　杰里米·庫(kù)比切克（Jeremie Kubicek）基安全球公司聯(lián)合創(chuàng)始人領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)導(dǎo)師庫(kù)比切克的專題演講和培訓(xùn)遍布世界各地，專注于領(lǐng)導(dǎo)力、情商和個(gè)人發(fā)展等領(lǐng)域的研究和精進(jìn)，著有暢銷書？《讓你的領(lǐng)導(dǎo)力活過來》（MakingYour Leadership Come Alive）。？史蒂夫·科克拉姆（Steve Cockram）基安全球公司聯(lián)合創(chuàng)始人人格發(fā)展培訓(xùn)導(dǎo)師科克拉姆在人格發(fā)展、應(yīng)用領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)方面是首屈一指的專家，與他合作的高管團(tuán)隊(duì)和組織遍布全球。他還是人際關(guān)系培養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)建設(shè)方面炙手可熱的演說家和導(dǎo)師。

圖書目錄

前言如何成為高段位的生活掌控者 1

第1 部分　人類存在的基礎(chǔ)：連通性

第1 章高壓力、快節(jié)奏的你，還能硬撐多久 10
該治病了，工作狂和炫娃狂魔們！ 13
所有的孤立無援都是自找的　17

第2 章認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：你是“萬人迷”，還是“萬人嫌” 21
那些別人看破卻沒說破的真相　24
如果家人加倍親近你，同事加倍信任你　28

第2 部分　如何成為很厲害的人：5 個(gè)擋位

第3 章人生如駕車，懂得換擋才能輕松馳騁　34
5 個(gè)擋位，徹底清除社交痼疾　36
1 套語言，精準(zhǔn)拿捏溝通分寸　41

第4 章　第5 個(gè)擋位：專注的力量　49
馬力全開，超速運(yùn)轉(zhuǎn)　50
當(dāng)高度專注撞上團(tuán)隊(duì)合作　53
不合時(shí)宜的專注＝錯(cuò)過　56
使用第5 個(gè)擋位的正確方法　60

第5 章　第4 個(gè)擋位：應(yīng)對(duì)擁擠不堪的工作與生活　67
很不幸，我們成了任務(wù)處理機(jī)器　68
我們?yōu)楹稳斡傻? 個(gè)擋位擺布 73

第6 章　第3 個(gè)擋位：為什么社交如此重要　82
在酒桌上談生意，成功率會(huì)更大嗎 83
所謂的高情商，就是學(xué)會(huì)聊天　88
4 個(gè)要點(diǎn)，讓你“hold 住”任何社交場(chǎng)合　91

第7 章　第2 個(gè)擋位：收獲恰到好處的親密　96
人人都是孤獨(dú)患者　97
公司需要刻意經(jīng)營(yíng)，人際關(guān)系也是　102
快節(jié)奏時(shí)代，如何慢下來 106

第8 章　第1 個(gè)擋位：磨刀不誤砍柴工　113
哪種充電方式更適合你，睡覺還是去酒吧 115
忙里偷閑，設(shè)置特別充電日　120
在滿血復(fù)活之前　124

第9 章　倒車擋：與堅(jiān)硬的世界和解　132
道歉會(huì)提高影響力，還是削弱影響力 133
當(dāng)我們逃避道歉時(shí)，是在逃避什么 137

第10 章 3 個(gè)問題，助你攥緊人生控制權(quán)　144
問題1　自然狀態(tài)下，你最喜歡哪個(gè)擋位 144
問題2　壓力之下，你會(huì)首選哪個(gè)擋位 151
問題3　你身邊的人，傾向于使用哪個(gè)擋位 154

第3 部分　影響力法則：成為人們主動(dòng)追隨的人

第11 章如何避免社交尷尬　158
沒有不好的擋位，只有錯(cuò)誤的時(shí)間　159
你是“掃興先生”，還是“假正經(jīng)小姐” 163
贏得持續(xù)影響力的關(guān)鍵　165

第12 章?lián)Q擋的藝術(shù)：從按部就班到游刃有余　169
練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)　170
設(shè)置觸點(diǎn)，讓換擋更輕松　172
換擋的關(guān)鍵：仔細(xì)聆聽，認(rèn)真觀察　175

第13 章用“有意識(shí)”拯救麻木　182
有意識(shí)地投資你的時(shí)間：融入當(dāng)下　183
有意識(shí)地領(lǐng)導(dǎo)你的生活：張弛有度　188

第14 章行動(dòng)起來，來一場(chǎng)180 度的轉(zhuǎn)變　193
4 個(gè)步驟，挖掘你的提升機(jī)會(huì)　193
1 個(gè)關(guān)鍵，實(shí)現(xiàn)事業(yè)與家庭的有機(jī)平衡　200

第15 章　你終會(huì)擁有你想要的人生　205
兼聽則明：先看看他人的蛻變歷程　206
該你出馬了！ 224

附　贈(zèng)　225
致　謝　227