超級馬拉松訓(xùn)練完全手冊

　　《超級馬拉松訓(xùn)練完全手冊》是超級馬拉松和越野跑一站式手冊，它將把你的訓(xùn)練提升到一個新高度。在《超級馬拉松訓(xùn)練完全手冊》中，克莉絲將指導(dǎo)你完成50千米、50英里或者100千米，以及100英里的比賽。作者在《超級馬拉松訓(xùn)練完全手冊》中將自己豐富的經(jīng)驗總結(jié)成了有效且簡單易行的訓(xùn)練方法，并且分階段實行，從而可以幫助跑步者突破一個又一個階段，不斷地實現(xiàn)更高階的訓(xùn)練目標。從比賽準備、裝備選擇、傷病預(yù)防、恢復(fù)訓(xùn)練，到制定訓(xùn)練計劃、寫作運動日志，以及3個業(yè)已完善的針對不同參賽目標的每周、每日訓(xùn)練計劃，作者通過這些實用技能的分享表達了她對超級馬拉松運動的喜愛。有了克莉絲的鼓勵和幫助，你可以充分調(diào)動自己擁有的資源和潛能，從而在超級馬拉松運動中更好地挑戰(zhàn)自我！

　　克莉絲·梅爾克莉絲·梅爾是超級跑者、教練、賽事總監(jiān)和演說家。在15 年的職業(yè)生涯中，她參加了超過100 場比賽，獲得了55 個女子冠軍和2 個總冠軍。她以世界上數(shù)個*具挑戰(zhàn)性的超級馬拉松賽事的首位女性完賽者的身份，寫下了令人驚嘆的賽場紀錄。這些賽事包括環(huán)勃朗峰165 千米越野賽、環(huán)富士山100 英里越野賽、夏威夷100 英里團隊越野賽、硬石100 英里耐力越野賽等?？死蚪z·梅爾的跑步博客網(wǎng)址為KrissyMoehl.com.。譯者介紹教授跑團教授跑團于2016 年3 月正式成立，目前成員有近70 人，以北京科技大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院的教授們?yōu)橹鳎€包括部分從事行政工作的老師、其他學(xué)院的教授以及幾位校外院所的教授專家。成立以來，教授跑團得到了社會各界的有力支持，杭州悍將體育科技、北汽新能源、宇順電子等公司為跑團提供了資金和器材贊助，《跑者世界》、Bigger 跑步學(xué)院等提供了及時的專業(yè)指導(dǎo)。教授跑團組織參加了多項跑步賽事活動，并將三夫主辦的“大興花馬”定為跑團的“教授跑者”認證賽—教授跑團獨創(chuàng)了自己的認證體系，即全馬完賽認證為“超級教授跑者”、半馬為“精英教授跑者”、10 千米為“教授跑者”，并專門定制了精美的認證水晶杯。目前，教授跑團有兩位100 千米級的越野跑者、5 位“超級教授跑者”、3 位“精英教授跑者”，絕大多數(shù)成員均能順利完成10 千米。就跑步實力而言，這個水平足以汗顏；但從大家的進步和收獲來看，這是一個足以欣喜和驕傲的巨大成就。中國需要一流的大學(xué)，大學(xué)需要健康的教授。教授愛跑步，誰都擋不住！