中國青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練教學(xué)大綱

第一部分 前言
對新版《大綱》的出版解釋說明
第二部分 總則
一、現(xiàn)代鐵人三項(xiàng)運(yùn)動發(fā)展趨勢
二、現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練的總體目標(biāo)
三、現(xiàn)代鐵人三項(xiàng)運(yùn)動青少年訓(xùn)練的指導(dǎo)思想
四、現(xiàn)代鐵人三項(xiàng)運(yùn)動青少年訓(xùn)練的基本原則
第三部分 基礎(chǔ)篇
第一章 鐵人三項(xiàng)的生理學(xué)基礎(chǔ)及各年齡段生理發(fā)育特點(diǎn)
第一節(jié) 鐵人三項(xiàng)的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 不同年齡段生理發(fā)育特點(diǎn)
第二章 鐵人三項(xiàng)的心理學(xué)基礎(chǔ)及各年齡段心理發(fā)育特點(diǎn)
第一節(jié) 青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員心理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員心理發(fā)育
第三章 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員的成材規(guī)律及培養(yǎng)途徑與方法
第一節(jié) 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員成才規(guī)律
第二節(jié) 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員培養(yǎng)途徑與方法
第四部分 實(shí)用篇
第四章 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練安排
第一節(jié) 青少年鐵人三項(xiàng)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
第二節(jié) 青少年鐵人三項(xiàng)游泳基礎(chǔ)訓(xùn)練
第三節(jié) 青少年鐵人三項(xiàng)自行車基礎(chǔ)訓(xùn)練及轉(zhuǎn)換基礎(chǔ)練習(xí)
第四節(jié) 青少年鐵人三項(xiàng)跑步基礎(chǔ)訓(xùn)練
第五章 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)及程序化參賽方案的制定
第一節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)比賽技戰(zhàn)術(shù)的制定
第二節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)程序化參賽方案的制定
第六章 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動損傷與康復(fù)及營養(yǎng)補(bǔ)充的方法
第一節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練運(yùn)動預(yù)防損傷與康復(fù)的方法
第三節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練的營養(yǎng)補(bǔ)充
第七章 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練的考核與評價
第一節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練的機(jī)能監(jiān)控與評價
第二節(jié) 青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員的運(yùn)動能力評價
第八章 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員選材基本要求
第一節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員選材的生物學(xué)指標(biāo)
第二節(jié) 現(xiàn)代青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員科學(xué)選材實(shí)施步驟與方案