大學(xué)體育教程

第一章 體育文化
第一節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 奧林匹克運動文化
第三節(jié) 大眾體育文化
第四節(jié) 校園體育文化
第二章 體育與健康
第一節(jié) 體育與健康概述
第二節(jié) 體育運動對人體健康的影響
第三節(jié) 健康的指標(biāo)評價
第三章 學(xué)生體育鍛煉的原則與方法
第一節(jié) 學(xué)生體育鍛煉的原則
第二節(jié) 學(xué)生體育鍛煉的方法
第三節(jié) 運動處方
第四章 體育鍛煉的衛(wèi)生保健與自我監(jiān)督
第一節(jié) 運動性疲勞與恢復(fù)
第二節(jié) 運動性疾病的預(yù)防與處理措施
第三節(jié) 女子運動的衛(wèi)生保健
第四節(jié) 學(xué)生體育鍛煉的自我監(jiān)督
第五章 運動損傷的防治與應(yīng)急處理
第一節(jié) 運動損傷的原因及預(yù)防
第二節(jié) 常見運動損傷的應(yīng)急措施
第三節(jié) 運動及日常生活中的現(xiàn)場急救
第六章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 田徑運動基本技術(shù)
第七章 定向運動
第一節(jié) 定向運動概述
第二節(jié) 定向運動中地圖和指北針的使用
第三節(jié) 定向技術(shù)
第八章 體操運動
第一節(jié) 體操運動概述
第二節(jié) 體操運動基本技術(shù)
第九章 球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 足球運動
第三節(jié) 排球運動
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第六節(jié) 網(wǎng)球運動
第十章 時尚健身運動
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美運動
第三節(jié) 健美操運動
第四節(jié) 啦啦操運動
第五節(jié) 花樣跳繩
第六節(jié) 瑜伽
第七節(jié) 體育舞蹈
第十一章 搏擊格斗類運動
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 散打
第三節(jié) 跆拳道
第十二章 拓展訓(xùn)練
第一節(jié) 拓展訓(xùn)練概述
第二節(jié) 團隊拓展訓(xùn)練項目
附錄 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試
參考文獻(xiàn)