跳繩運動（第二版）

　　《跳繩運動（二版）》向人們介紹的就是這樣一種簡便易學、有效實用的鍛煉方式——跳繩。 《跳繩運動（二版）》的主要特點是語言淺顯易懂、實用性和可操作性強，可以作為體能教練、健身指導人員以及普通大眾學習跳繩技巧、根據(jù)不同目標安排訓練內(nèi)容的教科書和參考書。通過《跳繩運動（二版）》一部分的內(nèi)容，讀者可以了解巴迪·李跳繩訓練體系的基本框架，包括三個基本步驟。首先，掌握跳繩的基本技巧，在此基礎(chǔ)之上，讀者可以根據(jù)自身不同的需要，培養(yǎng)自己的彈跳技巧和彈跳耐力，進而達到為特定運動項目進行有針對性訓練的目的?！短K運動（二版）》的二部分主要介紹跳繩在培養(yǎng)各種運動能力方面的訓練方法，針對不同的訓練目標和訓練項目，作者都列出了詳細的訓練方案供讀者選用，這些訓練方案都是作者在多年的運動員和教練員生涯中寶貴實踐經(jīng)驗的總結(jié)。在《跳繩運動（二版）》的三部分，作者介紹了跳繩在熱身運動、整理活動和主動休息、運動損傷的預防與康復以及減肥方面的作用和訓練方法。

　　巴迪·李，世界著名跳繩訓練專家。他以高超的跳繩技藝聞名全世界，在50個國家舉行過6000場表演，多次在電視節(jié)目和脫口秀節(jié)目中亮相。美國有線新聞網(wǎng)（CNN），《商業(yè)周刊》（BusinessWeek）和《展覽》（Parade）雜志都對其進行過專門報道。他是跳繩技術(shù)股份有限公司（JumpRope Tech Technology，Inc.）的總經(jīng)理和首席執(zhí)政官，是跳繩和跳繩訓練領(lǐng)域的專家。他創(chuàng)建了跳繩學院（Jump RopeInstitute），是巴迪·李牌跳繩的專利持有人之一，此種跳繩是美國奧運選手的專用跳繩。他曾服役于美國海軍陸戰(zhàn)隊，獲得過摔跤奧運冠軍。他目前從事為各種運動項目的教練與運動員提供咨詢的工作。許多健身組織，如CrossFit、TRX、KettleBell、HopSports、MMA都采用巴迪·李的跳繩訓練法。他目前居住在美國弗吉尼亞州北部。如果想了解更多關(guān)于巴迪·李及其跳繩訓練法的情況，請登錄WWW.buddyleejumpropes.com。