體育與健康新教程

理論部分
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念及功能
第二節(jié) 職業(yè)院校體育概述
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第四節(jié) 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)
第三章 正確進(jìn)行體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法
第三節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)控
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制定與實(shí)施
第四章 體育鍛煉的衛(wèi)生指導(dǎo)與安全防護(hù)
第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生指導(dǎo)
第二節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法
第五章 生活與健康
第一節(jié) 生活方式與健康
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)
第三節(jié) 行為與健康
第四節(jié) 環(huán)境與健康
第六章 體育文化與體育欣賞
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 體育比賽的欣賞
實(shí)踐部分
第一章 田徑
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 跑的基本技術(shù)
第三節(jié) 跳的基本技術(shù)
第四節(jié) 投的基本技術(shù)
第二章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽方法與主要規(guī)則
第三章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽方法與主要規(guī)則
第四章 足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競賽方法與主要規(guī)則
第五章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球競賽方法與主要規(guī)則
第六章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽方法與主要規(guī)則
第七章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球競賽方法與主要規(guī)則
第八章 中華武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本技術(shù)
第三節(jié) 武術(shù)套路介紹
第四節(jié) 散打與防身術(shù)
第九章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道組合技術(shù)
第四節(jié) 跆拳道競賽主要規(guī)則
第十章 形體健身
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 拉拉操基礎(chǔ)套路
第三節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 瑜伽
第十一章 游泳
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)
第三節(jié) 游泳安全與救護(hù)技術(shù)
第十二章 休閑體育
第一節(jié) 休閑體育概述
第二節(jié) 臺(tái)球
第三節(jié) 輪滑
第四節(jié) 舞龍舞獅和龍舟
第五節(jié) 攀巖