協(xié)和懷孕40周同步全書（鳳凰生活）

第1章    美麗天使尋找健康爸媽  （孕前期）    第1周　準(zhǔn)爸媽預(yù)約天使后的工作………20 孕媽媽的孕前檢查有哪些………………………………… 20 準(zhǔn)爸爸的檢查項(xiàng)目有哪些………………………………… 21 為什么要補(bǔ)充葉酸………………………………………… 21 準(zhǔn)爸爸也要補(bǔ)充葉酸嗎…………………………………… 22 什么樣的習(xí)慣能孕育聰明寶寶…………………………… 22 為什么高齡孕媽媽受孕難………………………………… 23 什么樣的工作不適宜準(zhǔn)爸媽……………………………… 23 懷孕后會(huì)有哪些心理變化………………………………… 24 什么是胎教………………………………………………… 24 如何正確認(rèn)識(shí)胎教………………………………………… 25 什么是斯瑟蒂克胎教法…………………………………… 26 為什么準(zhǔn)爸媽孕前要停止用藥…………………………… 26 為什么準(zhǔn)爸媽要檢查血型………………………………… 27 第2周　美好的相遇來(lái)自精心的準(zhǔn)備……… 28 什么年齡孕育最好………………………………………… 28 高齡結(jié)婚能順利孕育嗎…………………………………… 29 什么季節(jié)懷孕最好………………………………………… 29 一天中何時(shí)受孕最佳……………………………………… 30 怎么計(jì)算排卵期…………………………………………… 31 孕媽媽應(yīng)怎樣提高免疫力………………………………… 32   第2章     尾巴變沒了，五官清晰了  （孕早期）  第3周　母體中一場(chǎng)悄無(wú)聲息的變革……… 34 怎樣知道是否懷孕了……………………………………… 34 胎盤對(duì)胎兒的作用是什么………………………………… 35 臍帶有什么作用…………………………………………… 35 羊水有哪些作用…………………………………………… 35 什么情況下孕媽媽要做B超……………………………… 36 孕媽媽有哪些妊娠生理現(xiàn)象……………………………… 37 孕媽媽不可缺少哪些營(yíng)養(yǎng)素……………………………… 38 懷孕后乳房會(huì)發(fā)生怎樣的變化…………………………… 40 預(yù)防妊娠紋的方法有哪些………………………………… 41 孕早期性生活要注意什么………………………………… 41 孕媽媽怎樣防暑…………………………………………… 41 第4周　成了名副其實(shí)的小“宮主”……… 43 如何推算預(yù)產(chǎn)期…………………………………………… 43 妊娠期間嚴(yán)重的并發(fā)癥有哪些…………………………… 44 孕媽媽要避開哪些輻射源………………………………… 44 進(jìn)行音樂(lè)胎教有用嗎……………………………………… 45 孕早期適宜聽什么樣的音樂(lè)……………………………… 46 孕早期服用藥物了怎么辦………………………………… 46 第5周　一匹可愛的“小海馬”…………48 孕媽媽如何應(yīng)對(duì)孕早期嘔吐……………………………… 48 孕后第一次檢查應(yīng)做什么準(zhǔn)備…………………………… 49 為什么要進(jìn)行盆腔檢查…………………………………… 49 什么是孕期保健課程……………………………………… 50 孕早期常見不適如何食療………………………………… 51 流產(chǎn)是怎么回事…………………………………………… 52 如何降低流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)……………………………………… 52 有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物有哪些…………………………… 53 孕媽媽能吃火鍋和喝冷飲嗎……………………………… 53 第6周　胎兒讓孕媽媽變“懶”…………55 孕媽媽如何消除困倦感…………………………………… 55 孕媽媽為什么不可睡軟床………………………………… 56 孕媽媽應(yīng)如何注意口腔衛(wèi)生……………………………… 57 孕媽媽感冒了怎么辦……………………………………… 58 孕媽媽應(yīng)怎樣預(yù)防感冒…………………………………… 59 第7周　快速跳動(dòng)的小心臟………………60 維生素缺乏對(duì)胎兒有影響嗎……………………………… 60 維生素C對(duì)懷孕有什么影響……………………………… 60 B族維生素對(duì)懷孕有什么影響…………………………… 61 維生素D對(duì)懷孕有什么影響……………………………… 61 維生素E對(duì)懷孕有什么影響……………………………… 62 維生素K對(duì)懷孕有什么影響……………………………… 63 胎兒畸形都能檢測(cè)出來(lái)嗎………………………………… 63 什么是胚胎停育…………………………………………… 64 什么是葡萄胎……………………………………………… 65 懷了葡萄胎怎么辦………………………………………… 65 第8周　器官各就各位……………………66 孕媽媽可能出現(xiàn)哪些疼痛………………………………… 66 孕媽媽為什么會(huì)尿頻、尿痛……………………………… 67 為什么孕媽媽鼻子會(huì)出血………………………………… 67 為何孕媽媽不宜去人多的場(chǎng)合…………………………… 68 孕媽媽怎樣輕松入眠……………………………………… 68 怎樣讓胎兒的視力更好…………………………………… 69 第9周　媽媽的“宮廷”大了……………70 如何進(jìn)行產(chǎn)前檢查………………………………………… 70 產(chǎn)前檢查的內(nèi)容都有哪些………………………………… 71 為什么會(huì)發(fā)生異位妊娠…………………………………… 72 異位妊娠者以后能再次孕育嗎…………………………… 73 不當(dāng)妊娠對(duì)子宮有哪些危害……………………………… 73 患有哮喘病，會(huì)影響懷孕嗎……………………………… 74 患有甲狀腺疾病會(huì)影響胎兒?jiǎn)?hellip;………………………… 75 孕后發(fā)現(xiàn)患上良性腫瘤怎么辦…………………………… 75 第10周　寶寶不喜歡媽媽生氣… ………76 孕媽媽心情不好會(huì)影響胎兒?jiǎn)?hellip;………………………… 76 孕媽媽如何保持良好的情緒……………………………… 77 孕媽媽過(guò)于依賴丈夫怎么辦……………………………… 77 準(zhǔn)爸爸怎樣逗孕媽媽開心………………………………… 78 怎樣驅(qū)走孕媽媽的憂郁…………………………………… 79 第11周　聽到寶寶的心跳了嗎… ………80 胎兒的心臟是怎樣發(fā)育的………………………………… 80 怎樣聽胎兒的心跳………………………………………… 81 什么是多胎妊娠…………………………………………… 81 多胎妊娠者要注意什么…………………………………… 81 第12周　寶寶也愛做運(yùn)動(dòng)… ……………82 妊娠期正?；顒?dòng)量應(yīng)該多大……………………………… 82 是否有適合孕媽媽的體操………………………………… 83 什么時(shí)候應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)…………………………………… 84 孕早期性生活有什么變化………………………………… 84   第3章     頭發(fā)指甲長(zhǎng)出來(lái)，越來(lái)越好動(dòng)  （孕中期）  第13周　很喜歡和媽媽一起散步… ……86 孕媽媽散步有什么好處…………………………………… 86 孕媽媽散步要注意什么…………………………………… 87 大自然對(duì)胎兒有什么益處………………………………… 87 孕媽媽應(yīng)怎樣穿著打扮…………………………………… 88 托腹帶有什么作用………………………………………… 89 孕中期性生活要注意什么………………………………… 89 哪些孕媽媽不可過(guò)性生活………………………………… 89 第14周　寶寶出現(xiàn)指紋了… ……………90 孕媽媽怎樣科學(xué)吃雞蛋…………………………………… 90 孕婦奶粉比鮮牛奶有營(yíng)養(yǎng)嗎……………………………… 91 胎兒大腦是怎樣發(fā)育的…………………………………… 91 孕媽媽應(yīng)怎樣搭配孕中期營(yíng)養(yǎng)…………………………… 93 第15周　和高齡孕媽媽的悄悄話… ……96 羞于外出，怎么辦………………………………………… 96 孕媽媽為什么容易心煩氣躁……………………………… 97 高齡孕媽媽有哪些優(yōu)勢(shì)…………………………………… 97 高齡孕媽媽應(yīng)注意什么…………………………………… 98 第16周　寶寶喜歡準(zhǔn)爸爸的參與… ………100 孕媽媽如何消除緊張情緒………………………………… 100 孕期夫妻感情會(huì)影響胎兒?jiǎn)?hellip;…………………………… 101 怎樣讓準(zhǔn)爸爸有參與感…………………………………… 102 孕期怎樣調(diào)節(jié)夫妻感情…………………………………… 103 第17周　爸媽的聲音真好聽… …………104 為什么要多與胎兒親切講話……………………………… 104 怎樣與胎兒親切講話……………………………………… 105 孕媽媽能邊做家務(wù)邊胎教嗎……………………………… 105 準(zhǔn)爸爸與胎兒講話有什么好處…………………………… 106 漂亮孕媽媽的美容技巧有哪些…………………………… 106 第18周　告訴媽媽怎樣“挑食”… ……108 孕媽媽應(yīng)怎樣選擇飲食…………………………………… 108 怎樣通過(guò)飲食促進(jìn)胎兒肌腱和骨骼的生長(zhǎng)……………… 109 怎樣通過(guò)飲食強(qiáng)化孕媽媽的腸胃功能…………………… 109 孕媽媽不可選擇的零食有哪些…………………………… 110 適合孕媽媽的零食有哪些………………………………… 111 可以服用不必要的補(bǔ)充劑嗎……………………………… 112 應(yīng)該飲用過(guò)多的流食嗎…………………………………… 112 孕媽媽怎樣防治痔瘡……………………………………… 113 孕期要多攝取膳食纖維嗎………………………………… 113 孕媽媽應(yīng)怎樣科學(xué)食用水果……………………………… 114 孕媽媽不宜吃哪些水果…………………………………… 115 孕媽媽不宜多吃的水果有哪些…………………………… 115 胎動(dòng)的最初感覺是怎樣的………………………………… 116 胎兒的動(dòng)作有哪些………………………………………… 116 正常的胎動(dòng)規(guī)律是怎樣的………………………………… 117 胎動(dòng)異常表現(xiàn)在哪些方面………………………………… 117 懷孕期間吃零食和垃圾食品有害嗎……………………… 119 懷孕期間還能吃快餐或去飯店就餐嗎…………………… 119 第19周　媽媽運(yùn)動(dòng)，寶寶健康… ………120 孕媽媽可以游泳嗎………………………………………… 120 孕期如何進(jìn)行腿部伸展練習(xí)……………………………… 121 孕期怎樣進(jìn)行胸部和上臂伸展…………………………… 122 孕期怎樣進(jìn)行乳房按摩…………………………………… 122 怎樣糾正乳頭凹陷………………………………………… 123 第20周　和爸爸媽媽做游戲… …………124 觸摸胎教有什么好處……………………………………… 124 孕媽媽應(yīng)怎樣觸摸胎兒…………………………………… 125 撫摸胎兒有哪些積極作用………………………………… 126 如何感覺胎兒是否睡眠…………………………………… 127 胎兒也會(huì)做游戲嗎………………………………………… 127 第21周　體重增加的喜與憂… …………128 孕媽媽體重增加多少是正常的…………………………… 128 懷孕中如何進(jìn)行體重控制………………………………… 129 孕媽媽體重過(guò)高有哪些危害……………………………… 129 什么食品吃了也不胖……………………………………… 130 為什么有的孕媽媽肚子特別大…………………………… 132 妊娠高血壓有哪些癥狀…………………………………… 134 怎樣預(yù)防妊娠高血壓……………………………………… 134 為什么懷孕期間不提倡食用動(dòng)物肝臟…………………… 135 第22周　喜歡聽音樂(lè)的小精靈… ………136 胎兒有記憶能力嗎………………………………………… 136 孕媽媽如何進(jìn)行音樂(lè)胎教………………………………… 137 孕中期適宜聽什么樣的音樂(lè)……………………………… 138 孕媽媽怎樣聽音樂(lè)最有效………………………………… 139 第23周　為了寶寶呵護(hù)自己… …………140 胎兒是怎樣認(rèn)識(shí)世界的…………………………………… 140 孕媽媽常會(huì)忽視哪幾種營(yíng)養(yǎng)素…………………………… 143 孕媽媽不可喝哪幾種水…………………………………… 143 孕媽媽怎樣選擇B超檢查………………………………… 145 彩色超聲的檢查項(xiàng)目有哪些……………………………… 146 孕媽媽做B超越多越好嗎………………………………… 147 第24周　寶寶喜歡輕柔的聲音… ………148 為什么說(shuō)胎兒聽得到外界聲音…………………………… 148 噪音對(duì)胎兒有哪些影響…………………………………… 149 不同孕媽媽對(duì)胎兒有哪些影響…………………………… 149 胎兒能感知孕媽媽的心理嗎……………………………… 150 孕媽媽哭泣后的胎動(dòng)因何不同…………………………… 151 第25周　孕媽媽依然美麗十足… ………152 孕媽媽皮膚干燥怎么辦…………………………………… 152 孕媽媽面部出現(xiàn)色斑怎么辦……………………………… 153 孕媽媽怎樣做美容按摩…………………………………… 154 為什么有的孕媽媽會(huì)出現(xiàn)妊娠紋………………………… 155 孕媽媽如何護(hù)理肌膚……………………………………… 155 孕媽媽皮膚瘙癢怎么辦…………………………………… 156 第26周　“糖”多“鐵”少，可不妙…………158 孕媽媽為什么容易貧血…………………………………… 158 孕媽媽如何防治貧血……………………………………… 159 孕媽媽只吃素食品補(bǔ)鐵行嗎……………………………… 159 妊娠糖尿病對(duì)母胎有哪些危害…………………………… 160 “糖媽媽”怎樣生出健康寶寶…………………………… 161 孕媽媽可以吃蜂蜜嗎……………………………………… 162 孕媽媽用鐵鍋?zhàn)鲲埬苎a(bǔ)鐵嗎……………………………… 163 第27周　和媽媽一起學(xué)習(xí)………………… 164 孕媽媽怎樣進(jìn)行藝術(shù)胎教………………………………… 164 胎兒有學(xué)習(xí)能力嗎………………………………………… 165 為什么孕媽媽要閱讀好的書籍…………………………… 166 怎樣糾正胎教誤區(qū)………………………………………… 167 孕媽媽打麻將有哪些危害………………………………… 168 第4章      圓滾滾的小人在等媽媽的召喚  （孕晚期）  第28周　媽媽吃好，寶寶聰明… ………172 孕晚期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)怎樣搭配…………………………………… 172 孕媽媽藥補(bǔ)應(yīng)注意什么…………………………………… 173 孕媽媽飲食應(yīng)注意什么…………………………………… 173 孕媽媽可以戴隱形眼鏡嗎………………………………… 174 如何判斷能否順產(chǎn)………………………………………… 174 孕晚期性生活要注意什么………………………………… 175 第29周　頭朝下很舒服哦… ……………176 什么是正常胎位…………………………………………… 176 什么是胎兒臀位…………………………………………… 177 胎兒臀位要行剖宮產(chǎn)嗎…………………………………… 177 臀位有哪些指征需行剖宮產(chǎn)……………………………… 178 胎兒臀位怎么糾正………………………………………… 179 第30周　寶寶快快長(zhǎng)大… ………………180 孕媽媽怎樣做腹式呼吸…………………………………… 180 孕媽媽總擔(dān)心胎兒怎么辦………………………………… 181 孕媽媽為何要鍛煉盆底肌肉……………………………… 181 為什么孕媽媽手足會(huì)發(fā)麻………………………………… 182 孕媽媽手足發(fā)麻怎么辦…………………………………… 183 第31周　“孕”味十足的媽媽… ………184 孕媽媽做家務(wù)時(shí)要注意什么……………………………… 184 準(zhǔn)爸爸在孕晚期該怎么做………………………………… 185 孕媽媽在孕晚期應(yīng)做哪些運(yùn)動(dòng)…………………………… 186 第32周　寶寶越來(lái)越活潑了… …………188 孕媽媽出現(xiàn)胃灼熱怎么辦………………………………… 188 為什么孕媽媽不宜仰臥…………………………………… 189 早產(chǎn)的因素及征兆有哪些………………………………… 190 如何預(yù)防早產(chǎn)……………………………………………… 190 早產(chǎn)兒在保溫箱里安全嗎………………………………… 191 第33周　做好計(jì)劃，迎接寶寶… ………192 孕媽媽應(yīng)怎樣選擇分娩醫(yī)院……………………………… 192 準(zhǔn)爸爸應(yīng)做哪些準(zhǔn)備……………………………………… 193 孕媽媽如何為寶寶出生做計(jì)劃…………………………… 195 孕媽媽在分娩中如何做決定……………………………… 196 是否一定要“瓜熟蒂落”………………………………… 196 胎盤早剝危險(xiǎn)嗎…………………………………………… 197 什么是前置胎盤…………………………………………… 197 第34周　寶寶給媽媽的信號(hào)… …………198 哪些癥狀表示快要分娩了………………………………… 198 臨產(chǎn)的標(biāo)志是什么………………………………………… 198 怎么區(qū)分破水和小便……………………………………… 199 突然破水怎么辦…………………………………………… 199 臨產(chǎn)前出現(xiàn)哪些情況需要住院…………………………… 200 見紅了一定要去醫(yī)院?jiǎn)?hellip;………………………………… 201 出現(xiàn)宮縮表明要生了嗎…………………………………… 201 陣痛中想上衛(wèi)生間怎么辦………………………………… 201 第35周　媽媽為寶寶做功課… …………202 正常胎位的寶寶是怎樣娩出的…………………………… 202 決定分娩的因素有哪些…………………………………… 203 分娩過(guò)程具體是怎樣的…………………………………… 204 分娩中都有哪些助產(chǎn)術(shù)…………………………………… 204 什么情況下需做會(huì)陰切開術(shù)……………………………… 205 剖宮產(chǎn)比陰道分娩更安全嗎……………………………… 206 什么情況下必須進(jìn)行剖宮產(chǎn)……………………………… 207 不到預(yù)產(chǎn)期就分娩，算早產(chǎn)嗎…………………………… 208 過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒生怎么辦………………………………… 208 多走動(dòng)會(huì)提早分娩嗎……………………………………… 209 引產(chǎn)和自然臨產(chǎn)一樣嗎…………………………………… 209 能自己誘發(fā)子宮收縮嗎…………………………………… 209 第36周　陽(yáng)光照進(jìn)了寶寶的屋… ………210 胎兒有視覺嗎……………………………………………… 210 如何對(duì)胎兒進(jìn)行光照胎教………………………………… 211 怎樣對(duì)胎兒進(jìn)行色彩胎教………………………………… 211 高度近視的孕媽媽能順產(chǎn)嗎……………………………… 212 什么是急產(chǎn)………………………………………………… 212 雙胞胎分娩應(yīng)注意什么…………………………………… 213 第37周　媽媽還需安心等待… …………214 什么是拉梅茲分娩法……………………………………… 214 如何進(jìn)行拉梅茲分娩法的練習(xí)…………………………… 214 練習(xí)拉梅茲分娩法需注意什么…………………………… 216 為什么要讓新生寶寶哭出來(lái)……………………………… 218 醫(yī)護(hù)人員會(huì)為寶寶做哪些工作…………………………… 218 第38周　想和爸爸在一起… ……………220 孕晚期準(zhǔn)爸爸怎樣照顧孕媽媽…………………………… 220 準(zhǔn)爸爸怎樣陪待產(chǎn)………………………………………… 221 怎樣和孕媽媽練習(xí)分娩呼吸法…………………………… 222 孕晚期怎樣幫孕媽媽放松………………………………… 224 分娩陣痛要多久…………………………………………… 225 第39周　輕松分娩學(xué)著來(lái)… ……………226 自然分娩要做哪些準(zhǔn)備…………………………………… 226 孕媽媽怎樣過(guò)好分娩這一天……………………………… 227 孕媽媽產(chǎn)前緊張?jiān)趺崔k…………………………………… 228 如何配合接生……………………………………………… 229 關(guān)鍵時(shí)刻，如何用力……………………………………… 229 分娩方式分哪幾種………………………………………… 230 自然分娩有傷口怎么辦…………………………………… 231 自然分娩傷口護(hù)理要注意什么…………………………… 232 剖宮產(chǎn)后要注意什么……………………………………… 232 臍帶血有什么用處………………………………………… 233 第40周　天使到人間… …………………234 分娩完成后應(yīng)注意什么…………………………………… 234 產(chǎn)后24小時(shí)開奶嗎………………………………………… 234 什么樣的哺乳姿勢(shì)是正確的……………………………… 235 患乙肝的產(chǎn)婦能喂奶嗎…………………………………… 236 產(chǎn)后什么時(shí)間下床好……………………………………… 236 什么是惡露………………………………………………… 237 產(chǎn)后解不出小便怎么辦…………………………………… 237 產(chǎn)后如何保持會(huì)陰清潔…………………………………… 238 產(chǎn)后需要復(fù)查嗎…………………………………………… 238