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內容簡介

　　《手把手教你打乒乓球》是專門為廣大乒乓球愛好者所設計的入門級圖書?！妒职咽纸棠愦蚱古仪颉吠ㄟ^955幅超細致連拍步驟照片、多角度拍攝的技術動作照片、局部細節(jié)特寫照片、正確錯誤動作對比照片等豐富的視覺表現(xiàn)形式，圖解了一線職業(yè)乒乓球教練員及其所帶領隊員的標準技術動作和訓練方法。《手把手教你打乒乓球》從了解乒乓球運動的場地、器材等基礎知識開始，循序漸進地講解了基礎動作及其訓練方法，如握拍、引拍、揮拍、步法等；基本技術及其訓練方法，如發(fā)球、攻球、接發(fā)球、推擋球、削球、搓球、拉球、抽球、殺球和弧圈球等；體能訓練方法，如耐力和力量訓練；到比賽規(guī)則、裁判手勢和對攻、雙打戰(zhàn)術等實戰(zhàn)知識，幫助讀者全方位地了解乒乓球、學習動作技巧，以及更好地應對比賽。

作者簡介

暫缺《手把手教你打乒乓球》作者簡介

圖書目錄

第 1 章準備訓練前的準備場地 Step 1 球臺 13 Step 2 球網 15 02 器材 Step 1 球 16 擊球路線 16 擊球時間 17 擊球部位 17 球的旋轉和軌跡 18 球拍 Step 2 19 球拍的膠皮 21 球拍種類 19 03 人員 Step 1 準備姿勢 22 Step 2 站位 23 橫拍打法站位 23 直拍打法站位 23 雙打站位 24 第 2 章基礎訓練 01 握拍方法 Step 1 直拍握拍法 26 中鉗式握法 26 大鉗式握法 27 弧圈球型握法 28 直拍削球握法 29 Step 2 橫拍握拍法 29 02 引拍 Step 1 引拍姿勢 31 典型的引拍方式 32 Step 2 正手引拍 32 反手引拍 32 削球引拍 33 03 揮拍 Step 1 反手揮拍 34 Step 2 正手揮拍 35 04 還原 05 步法 Step 1單步 39 Step 2 并步 41 Step 3 跨步 42 Step 4跳步 44 Step 5交叉步 45 正交叉步 45 反交叉步 46 06 球性訓練 Step1 顛球練習 48 行走中顛球練習 48 借助桌臺面顛球練習 50 原地顛球練習 49 雙面交替變換顛球練習 51 對墻顛球練習 52 Step 2 互動練習 54 二人對顛練習 54 單人對墻練習 56 Step 3 托球練習 57 原地托球練習 57 行進中托球練習 57 Step 4 傳球練習 58 第 3 章技術技術訓練 01 發(fā)球 Step 1 平擊發(fā)球 62 正手平擊發(fā)球 62 反手平擊發(fā)球 64 Step 2 發(fā)奔球 66 Step 3反手發(fā)急球 68 直板反手發(fā)急球 68 橫板反手發(fā)急球 69 Step 4 發(fā)短球 70 Step 5 側身正手發(fā)左側上（下）旋球 72 直板左側上旋 72 橫板左側上旋 73 直板左側下旋 74 橫板左側下旋 75 Step 6 側身反手發(fā)右側上（下）旋球 76 右側上旋 76 右側下旋 77 Step 7 下蹲發(fā)球 79 Step 8 正手高拋發(fā)球 82 橫板正手高拋發(fā)球 82 直板正手高拋發(fā)球 83 02