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德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解

德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解

定　價：￥39.80

作　者： （法）讓-皮埃爾·克雷孟梭（Jean-Pierre Clémenceau），弗雷
出版社： 人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 保健/養(yǎng)生 運(yùn)動健康
ISBN： 9787115412218 出版時間： 2016-01-01 包裝： 平裝
開本： 小16開 頁數(shù)： 141 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解》由國際知名健美健身暢銷書作家德拉威爾創(chuàng)作，全書講解了130多項拉伸動作，可以鍛煉到全身13個部位和肌群。每個動作都有清晰的步驟，準(zhǔn)確的建議，彩色的肌肉解剖素描圖和模特實(shí)拍照片，有些動作還輔以變化動作，可以提高或降低難度?！兜吕柪煊?xùn)練圖解》不僅有教授拉伸動作，更講述拉伸的原理、好處、上好方法以及如何優(yōu)化呼吸，是一本動作、呼吸和放松相結(jié)合，幫助全面調(diào)節(jié)身體柔韌的拉伸指導(dǎo)書。

作者簡介

暫缺《德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解》作者簡介

圖書目錄

目錄 體能恢復(fù) 6 鍛煉水平 8 呼吸，身體鍛煉和放松的基本要素 14 拉伸 18 健康與平衡膳食 22 水的益處 24 礦鹽和微量元素 26 維生素 29 女性橘皮組織的產(chǎn)生原理 30

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