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內(nèi)容簡介

　　本書作者稻田早苗是一位極具創(chuàng)作精神美食達人。這50余款愛心飯團皆是她別具匠心的得意之作，從傳統(tǒng)的酸梅干飯團到充滿童趣的微笑飯團，從極具日本特色的金槍魚蛋黃醬飯團到充滿異國情調(diào)的泰式羅勒肉碎飯團，不一而足，無論烤著吃、蒸著吃、熱著吃、涼著吃，都別具風味。本書從教您煮一鍋松軟可口的米飯開始，超詳盡、全方位地展示了成功制作飯團的每個細節(jié)和關鍵點。書中還有啟發(fā)您無限創(chuàng)意的小貼士，掌握了基本方法后，您還可以自由搭配食材，創(chuàng)造出屬于自己的原創(chuàng)飯團！小小的飯團，滿載著濃濃的愛意，可作為早餐、下午茶、夜宵、便當，給愛人、給孩子、給閨蜜、給自己一份溫暖而平實的小幸福。

作者簡介

　　稻田早苗出生于日本神戶。是一位充滿激情的日本料理達人，深諳日本傳統(tǒng)美食精髓，同時又極具原創(chuàng)精神。一直以來潛心于健康飲食，堅信高纖維、低脂肪的飲食結(jié)構(gòu)有益于增進人們的身心健康。張思捷，1982年出生，2009年赴日留學，并于2012年取得京都府立大學碩士學位，目前正在同一所大學攻讀博士學位。

圖書目錄

Part1
開始準備做飯團吧
2 什么是飯團？
5 讓我們煮一鍋松軟可口的米飯
6 制作一個最簡單的飯團
Part2
讓我們往飯團里加餡料吧
10 酸梅干飯團、鰹節(jié)飯團和三文魚飯團
12 鱈籽飯團
14 肉圓飯團
16 炸豬排飯團
18 炸雞塊飯團
20 金槍魚蛋黃醬飯團
22 海苔山葵飯團
24 三文魚山葵飯團
26 長蔥味噌飯團
28 酸梅干泡菜飯團
30 紅燒肉飯團
32 石鍋飯團
34 關于飯團的一段小歷史
Part3
讓我們往米飯里加料吧
38 鰹魚片和奶酪飯團
40 裙帶菜飯團
42 牛蒡飯團
44 正櫻蝦干生姜飯團
46 天滓鰹魚片飯團
48 肉末飯團
50 毛豆飯團
52 陽荷姜黃瓜飯團
54 蓮藕雞肉醬飯團
56 大蒜培根飯團
58 泰式羅勒肉碎飯團
60 紫蘇葉三文魚飯團
62 菜飯飯團
64 苦瓜豆腐炒雞蛋飯團
66 羊棲菜飯團
68 選好大米的種類
Part4
來裝點我們的飯團吧
72 簡易味噌飯團
74 香松飯團
76 天結(jié)
78 熏三文魚飯團
80 蛋包飯團
82 午餐肉飯團
84 烤牛肉飯團
86 炸土豆片和黑胡椒飯團
88 牡丹餅飯團
90 微笑飯團
94 酸梅干的功效
Part5
一起來烤飯團吧
98 醬油烤飯團和味噌烤飯團
100 胡麻味噌雞肉烤飯團
102 香菇烤飯團
104 玉米奶酪烤飯團
106 奶酪鰹魚片烤飯團
108 御好燒飯團
110 暖人心的敬語
Part6
來煮一鍋特別的米飯做飯團吧
114 鹽海帶炒飯團
116 干咖喱飯團
118 蝦干魚露五目飯團
120 加藥五目飯團
122 生姜五目飯團
124 栗子五目飯團
126 紅薯飯團
128 雞飯飯團
130 糙米紅豆飯團
132 如何保存大米和米飯
134 制作飯團常用的食材
140 后記
143 鳴謝
144 計量換算說明