目錄
1.攀巖歷史
2.不同類型的攀巖
3.攀巖裝備
4.攀巖
5.抓握點及抓握力
6.攀巖姿勢
7.繩結
8.繩索的應用
9.開始階段
10.進階階段
11.練習階段
12.世界上的巖石
《戶外攀巖愛好者手冊》是一本全面講解各式戶外攀巖(抱石)的技術手冊,內容豐富實用,涵蓋了攀巖的歷史、類型、裝備、方法、姿勢等基礎知識,同時還包括抓握點與抓握力、攀巖開線、繩結技巧、繩索技巧、初高中級攀巖進階的專業(yè)知識等。
本書特別針對初學者,除了介紹各種攀登攀巖方式外,尤其還大量介紹了安全與救援相關的操作方法及注意事項,內容系統(tǒng)全面,為大陸首本戶外攀巖全面教科書。