公共體育教程

理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念、內容與功能
第二節(jié) 體育文化
第三節(jié) 體育與現(xiàn)代人的全面發(fā)展
第二章 認識大學體育
第一節(jié) 大學體育概述
第二節(jié) 俱樂部制體育教學模式
第三節(jié) 大學校園體育文化
第三章 健康概述
第一節(jié) 健康的科學內涵
第二節(jié) 現(xiàn)代生活與工作方式
第三節(jié) 倡導健康文明的生活方式
第四章 體育鍛煉的科學方法
第一節(jié) 體育鍛煉的原則與方法
第二節(jié) 體育鍛煉的內容選擇與負荷調控
第三節(jié) 運動處方
第五章 體育保健與康復
第一節(jié) 體育鍛煉中的衛(wèi)生常識
第二節(jié) 常見運動傷病的預防及簡易處理
第三節(jié) 體育康復
第六章 體育與心理健康
第一節(jié) 日顯重要的心理健康
第二節(jié) 令人堪憂的大學生心理健康問題
第三節(jié) 心理健康的主要表現(xiàn)和標準
第四節(jié) 體育鍛煉的心理效益
實踐篇
第一章 籃球
第一節(jié) 籃球基本技術
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術
第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第二章 足球
第一節(jié) 足球基本技術
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
第三節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第三章 排球
第一節(jié) 排球基本技術
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術
第三節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介
第四章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球基本技術
第二節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術
第三節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則簡介
第五章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球基本技術
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術
第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則簡介
第六章 武術與技擊運動
第一節(jié) 武術基本功
第二節(jié) 長拳
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 跆拳道
第七章 形體運動
第一節(jié) 體育舞蹈
第二節(jié) 藝術體操
第三節(jié) 瑜伽
第八章 健美操運動
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操基本動作
第三節(jié) 形體訓練
第四節(jié) 健美操套路
第九章 戶外運動
第一節(jié) 戶外運動概述
第二節(jié) 定向越野
第三節(jié) 野外生存
第十章 休閑運動
第一節(jié) 臺球
第二節(jié) 輪滑