看圖學打網(wǎng)球

Part 1網(wǎng)球的基本常識
011 網(wǎng)球的歷史
012 認識場地
014 精通網(wǎng)球規(guī)則
016 網(wǎng)球裝備
020 熱身運動
Part 網(wǎng)球的基本動作與要領
033 持拍姿勢
036 基本站姿
036 擊球站位
038 基本步法
040 揮拍動作講解
Part3 擊球技巧
045 擊球
057 上旋球
069 截擊球
Part 4發(fā)球技巧
078 如何發(fā)球
090 發(fā)球中的戰(zhàn)術
093 發(fā)球練習
part5 破發(fā)技巧
098 接發(fā)球技巧
110接發(fā)球的戰(zhàn)術
Part6 攻擊技巧
118 攻擊球技巧
124 攻擊球戰(zhàn)術
128 削球技巧
136 削球戰(zhàn)術
138 削球練習
139 反彈球技巧
147 反彈球練習
148 回擊不同路線
149 截殺戰(zhàn)術
155 截殺練習
Part7 雙打技巧
159 接發(fā)球技巧配合
161 還擊技巧配合
167 雙打技巧配合
184 雙打技巧練習
194 附錄