無正見 不解脫

第一章 禪修的環(huán)境與注意事項
禪坐的環(huán)境和注意事項
禪修的要求
定心的作用
戒、定、慧的關系
如何懺悔
親近善知識

第二章 坐 法
七支坐法
禪修拳法
用心的方法

第三章 修定的目的
修定的三種目的
教授禪修的不同方法
略說三止
三種觀
止觀雙運

第四章 所緣境
再論定心
凡夫的三種心態(tài)
禪宗超越能所對立的方法
三種止
選擇所緣境的原則

第五章 禪修的過程
對治昏沉
對治掉舉
我見與我執(zhí)的區(qū)別

第六章 三環(huán)套：正念、正知、正斷
正 念
正 知
正 斷
修止的過程就是正念、正知、正斷三環(huán)相套的過程

第七章 用 心
用腦與用心
心的四種力量

第八章 禪修的次第
不隨不止
心 行
從所到能

第九章 禪修中的覺受
世界真實感的由來
加減有無的修法
感覺、錯覺與幻覺
八 觸
對于感覺與覺受的態(tài)度
覺受與證的關系

第十章 衡量禪修的進度
內(nèi) 住
續(xù) 住
安 住
近 住
伏 住
寂 住
最極寂住
專 住
等 住

第十一章 毗婆舍那
毗婆舍那的條件
毗婆舍那的原則
毗婆舍那的過程
三止三觀