防流產保優(yōu)生：孕早期1~3個月

一、懷孕1個月（0-4周）
（一）胎寶寶與孕媽媽的狀況
1．胚胎細胞著床
2．盡快確認懷孕了
3．醫(yī)學檢查
4．計算預產期
5．孕媽媽要學會記錄妊娠日記
6．孕早期孕媽媽生活中的注意事項
7．妊娠早期要重視保胎
（二）孕早期飲食營養(yǎng)如此重要
1．孕媽媽應該吃得多，以增加營養(yǎng)
2．孕媽媽孕期營養(yǎng)的要求
3．認為孕初期飲食不重要是很危險的
4．孕1個月孕媽媽應該這樣吃
5．孕1個月營養(yǎng)原則是合理搭配、營養(yǎng)均衡
6．孕媽媽常喝牛奶有利于胎寶寶發(fā)育
7．孕媽媽可喝酸奶
8．提倡孕媽媽喝孕婦奶粉
9．孕媽媽吃水果要挑挑揀揀
10．孕媽媽可適量吃的水果
11．不宜多吃的水果
12．孕媽媽合理吃零食好處多
13．孕媽媽適量飲水很重要
14．孕期莫忘繼續(xù)補充葉酸
15．孕媽媽要十分注意食品衛(wèi)生
16．養(yǎng)成好的飲食習慣
17．孕媽媽一日三餐兩點這樣吃
18．不吃早餐會餓著胎寶寶
19．晚餐多吃不利于孕媽媽健康
20．孕媽媽節(jié)食、多食、偏食都有害
21．孕媽媽進食細嚼慢咽的好處
22．孕媽媽要吃些糙米、雜糧補充微量元素
23．罐頭、方便面等食品孕媽媽吃不得
24．油炸食品孕媽媽不宜吃
25．孕媽媽飲食應注意禁忌
26．孕媽媽飲酒吸煙對胎寶寶危害嚴重
27．不要讓烹調損失營養(yǎng)
28．孕媽媽孕1個月一天飲食參考
29．懷孕1個月食譜推薦
二、懷孕2個月（5-8周）
（一）胎寶寶與孕媽媽的狀況
1．胎寶寶初具人形
2．孕媽媽出現明顯的妊娠反應
3．孕媽媽在孕2個月要加強胎寶寶的保護
（二）孕2個月孕媽媽注意生活細節(jié)預防流產
1．自然流產的病因多種多樣
2．習慣性流產及應對措施
3．要重視流產的危險信號
4．有的流產不要盲目保胎
5．先兆流產和習慣性流產可以保胎
6．孕媽媽要知道預防流產的措施
7．新婚夫妻要預防流產
8．第一胎不應做人工流產
9．防流產要注意防病
10．孕媽媽忌用容易引起流產的中藥
11．孕2個月孕媽媽防流產要注意生活細節(jié)
12．防流產孕媽媽的坐、站、走要講究姿勢
13．孕媽媽要注意睡眠質量
14．孕媽媽不要參加劇烈活動
15．孕媽媽應回避的不適工作環(huán)境
16．孕媽媽不要接觸農藥
17．孕媽媽要避免聞汽油
18．孕媽媽要防止電風扇、空調傷害
19．保胎要注意的問題
20．保胎、安胎食療方
21．孕媽媽應忌食易導致流產的食物
22．忌濫用保胎藥
23．注意流產后的保健
（三）孕媽媽早孕反應的應對
1．妊娠早期出現嘔吐的原因
2．妊娠反應應采取的對策
3．早孕反應主要用飲食調理
4．一般嘔吐的食療方
5．果汁助孕媽媽戰(zhàn)勝孕吐
6．孕媽媽不可用藥物止孕吐
7．早孕反應精神治療很重要
8．早孕反應劇烈應早去醫(yī)院
三、懷孕3個月（9-12周）