睡前艾灸一刻鐘：氣血充足病不找

第1章 如何迅速上手
好艾才有效，怎樣選好艾
不懂穴位也能艾灸
艾灸可以天天做
艾灸雖好，也不是人人適合
有些部位灸不得
配合飲食調(diào)理，效果更好
怎么知道病痛被灸好了
經(jīng)常艾灸對人體的好處
第2章 上班族最“艾”的十大名穴
關(guān)元穴——補益氣血
神闕穴——提高免疫力
合谷穴——通絡(luò)排毒
內(nèi)關(guān)穴——寧心安神
大椎穴——預(yù)防感冒
中脘穴——培補后天
腎俞穴——強腎壯腰
足三里穴——健脾和胃
三陰交穴——女性保健要穴
涌泉穴——溫腎健腦
第3章 艾到病除，渾身清爽去工作
補益氣血，灸除女人病
女性更年期綜合征
慢性盆腔炎
陰道炎
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
乳腺增生
性冷淡
子宮內(nèi)膜異位癥
不孕
提升陽氣，灸除男性病
陽痿
早泄
前列腺炎
遺精
不育
男性更年期綜合征
艾灸助你遠離大小疾病
慢性咽炎
感冒
咳嗽
頭痛
牙痛
落枕
慢性鼻炎
胃痛
慢性腹瀉
便秘
痔瘡
神經(jīng)性皮炎
頸椎病
腰椎間盤突出
慢性腰肌勞損
坐骨神經(jīng)痛
肩周炎
膝關(guān)節(jié)炎
高血壓
低血壓
糖尿病
高脂血癥
肥胖
疲倦乏力
眼睛疲勞
失眠多夢
神經(jīng)衰弱
手足麻木
手足怕冷
附錄
一、艾灸反應(yīng)和調(diào)理
不小心灸傷了怎么處理
艾灸上火怎么辦
艾灸時感覺疼痛
艾灸時感覺頭暈惡心
艾灸后味道很大怎么辦
二、艾灸達人的智慧小錦囊
艾灰別扔，有妙用
沒有用完的艾條怎么處理
三、常用穴位快速取穴速查表