睡前艾灸一刻鐘：氣血充足病不找

定　價：￥32.80

作　者：	李志剛著
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生刮痧艾炙中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787122260147	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	20開	頁數(shù)：	109	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　經(jīng)常艾灸，可提升人體陽氣，使氣血更充足，從而達(dá)到消除身體不適和預(yù)防、輔助治療疾病的作用。本書針對上班族常見的身體不適，提出利用每天睡前15分鐘，艾灸特定穴位來改善身體狀況，預(yù)防疾病。全書包括如何迅速上手，艾灸十大名穴，上班族常見毛病家庭艾灸方法三個部分。

作者簡介

　　李志剛，教授、主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副書記兼副院長，北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂門診特需專家，國家自然科學(xué)基金委員會及教育部評審專家，中國針灸學(xué)會腦病科學(xué)專業(yè)委員會常務(wù)理事，中國針灸學(xué)會刺法灸法學(xué)會常務(wù)理事。

圖書目錄

第1章如何迅速上手
好艾才有效，怎樣選好艾
不懂穴位也能艾灸
艾灸可以天天做
艾灸雖好，也不是人人適合
有些部位灸不得
配合飲食調(diào)理，效果更好
怎么知道病痛被灸好了
經(jīng)常艾灸對人體的好處
第2章上班族最“艾”的十大名穴
關(guān)元穴——補(bǔ)益氣血
神闕穴——提高免疫力
合谷穴——通絡(luò)排毒
內(nèi)關(guān)穴——寧心安神
大椎穴——預(yù)防感冒
中脘穴——培補(bǔ)后天
腎俞穴——強(qiáng)腎壯腰
足三里穴——健脾和胃
三陰交穴——女性保健要穴
涌泉穴——溫腎健腦
第3章艾到病除，渾身清爽去工作
補(bǔ)益氣血，灸除女人病
女性更年期綜合征
慢性盆腔炎
陰道炎
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
乳腺增生
性冷淡
子宮內(nèi)膜異位癥
不孕
提升陽氣，灸除男性病
陽痿
早泄
前列腺炎
遺精
不育
男性更年期綜合征
艾灸助你遠(yuǎn)離大小疾病
慢性咽炎
感冒
咳嗽
頭痛
牙痛
落枕
慢性鼻炎
胃痛
慢性腹瀉
便秘
痔瘡
神經(jīng)性皮炎
頸椎病
腰椎間盤突出
慢性腰肌勞損
坐骨神經(jīng)痛
肩周炎
膝關(guān)節(jié)炎
高血壓
低血壓
糖尿病
高脂血癥
肥胖
疲倦乏力
眼睛疲勞
失眠多夢
神經(jīng)衰弱
手足麻木
手足怕冷
附錄
一、艾灸反應(yīng)和調(diào)理
不小心灸傷了怎么處理
艾灸上火怎么辦
艾灸時感覺疼痛
艾灸時感覺頭暈惡心
艾灸后味道很大怎么辦
二、艾灸達(dá)人的智慧小錦囊
艾灰別扔，有妙用
沒有用完的艾條怎么處理
三、常用穴位快速取穴速查表